Kwas liponowy jest to organiczny związek chemiczny, kwas karboksylowy, będący naturalnym przeciwutleniaczem i substancją o działaniu przeciwzapalnych. Wiele badań sugeruje...
suplementacja aminokwasów BCAA Czym jest BCAA, skrót odnoszący się do aminokwasów? Czy suplementy z BCAA mogą szkodzić, co się dzieje ...
Yerba mate, to roślina należąca do rodzaju ostrokrzewu pochodzącego z Ameryki Południowej. Z rośliny robi się herbatę nazywaną właśnie yerba...
siarka organiczna MSM 750 mg MSM to skrót, który często znaleźć możemy w różnych opracowaniach dotyczących suplementacji niezbędnej naszemu organizmowi....
Ćwiczenia ze sztangą to jedna z najpopularniejszych form treningu siłowego. Budując swoją własną domową siłownię, zawsze dochodzimy do momentu, w...
Wyrzeźbiona klatka piersiowa - jakie ćwiczenia warto wykonywać? Rozbudowana klatka piersiowa to praktycznie synonim treningu siłowego, zwłaszcza wśród początkujących, dla których...
Trening cardio - jakie daje efekty i jakie ćwiczenia można wykonywać? O treningu cardio słyszał każdy, kto choć odrobinę interesuje...
ćwiczenia na barki ze sztangą W dzisiejszym artykule prezentujemy kilka sprawdzonych oraz chętnie wybieranych ćwiczeń na mięśnie barków, które wykonywane...
intensywny trening interwałowy Marzysz o szczupłej sylwetce, a jednocześnie nie posiadasz zbyt dużo wolnego czasu? Potrzebujesz w takim razie treningu, który...
paraletki poręcze do pompek i deski Ćwiczenia i dbanie o swoje ciało to element bardzo ważny, jeśli chcemy zachować zdrowie...