Piękny i umięśniony brzuch to marzenie zarówno kobiet jak i mężczyzn. To jednocześnie grupa mięśni, która podtrzymuje cały szkielet. Zbyt duży i otłuszczony brzuch zwiększa ryzyko wielu chorób i zmniejsza…
Kategoria: Fitness
W dziale Fitness proponujemy Państwu zestaw poradników związanych z wyborem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie naszego organizmu, dlatego warto zacząć dbać o siebie już od dziś.
Oczywiście plan treningowy należy dostosować indywidualnie do możliwości i predyspozycji – naprawdę nie potrzeba wiele. Regularne ćwiczenia dodadzą nam siły oraz wigoru w trudach dnia codziennego.
Mamy nadzieję, że pomocne okażą się również najnowsze rankingi oraz opinie innych Użytkowników. Zachęcamy gorąco do dyskusji i wymiany doświadczeń.
Ściskacze do dłoni oprócz właściwości antystresowych, które są polecane do zredukowania nerwów podczas nauki czy pracy, to akcesoria cenione przez wielu sportowców, znajdujące swoje zastosowanie w treningu mięśni i dłoni,…
Dobór trampoliny fitness to bardzo ważna sprawa, jeśli chce się prawidłowo wykonywać ćwiczenia i nie narazić się na żadne poważne kontuzje. Oczywiście do wyboru jest wiele rodzajów tego rodzaju sprzętu,…
Czy wiesz, że istnieje nie jeden rodzaj krokomierzy? Może wydawać się, że stworzone zostały tylko i wyłącznie dla osób uprawiających sport. Jednak dane urządzenie będzie dobrym pomocnikiem dla tych, kto chciałby…
Jedną z najczęściej stosowanych form aktywności fizycznej jest bieganie. Tutaj można je rozdzielić na interwały, bieg ciągły, bieg wytrzymałościowy lub szybki bieg na krótkich odcinkach. Podjąć się tej dziedziny sportu…
Atlasy do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenia, które pozwalają pracować nad ciałem na wielu poziomach. Możesz wzmacniać różne partie mięśni, rzeźbić ciało i spalać kalorie. Dobrej jakości atlasy mogą zastąpić kilka…
W naszym kraju zapanowała moda na ruch. Przeglądając internet na każdym kroku spotykamy oferty klubów fitness i siłowni, trenerki fitness, zalety ruchu na świeżym powietrzu, odzież fitness… I wiele innych…
Uprawiając czynnie fitness lub też jakąkolwiek dyscyplinę sportową obowiązkiem jest posiadanie pojemnej, wygodnej i poręcznej torby treningowej. Torba sportowa – spis treści 1. Czym się kierować przy zakupie torby sportowej?…
Po ciężkim dniu pracy chętnie poszukujemy ukojenia, relaksu i odpoczynku. Obecnie stajemy się na tyle świadomi, że nie zawsze najlepszym rozwiązaniem są godziny spędzone przed telewizorem na kanapie. Coraz więcej osób…
Kondycja fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i wyniki niektórych badań. Ćwiczenia powinny być oczywiście dostosowane do naszych możliwości oraz stanu zdrowia. W przypadku wątpliwości, zawsze warto skonsultować się…