Trening cardio - jakie daje efekty i jakie ćwiczenia można wykonywać? O treningu cardio słyszał każdy, kto choć odrobinę interesuje...
Fitness
W dziale Fitness proponujemy Państwu zestaw poradników związanych z wyborem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie naszego organizmu, dlatego warto zacząć dbać o siebie już od dziś.
Oczywiście plan treningowy należy dostosować indywidualnie do możliwości i predyspozycji – naprawdę nie potrzeba wiele. Regularne ćwiczenia dodadzą nam siły oraz wigoru w trudach dnia codziennego.
Mamy nadzieję, że pomocne okażą się również najnowsze rankingi oraz opinie innych Użytkowników. Zachęcamy gorąco do dyskusji i wymiany doświadczeń.
intensywny trening interwałowy Marzysz o szczupłej sylwetce, a jednocześnie nie posiadasz zbyt dużo wolnego czasu? Potrzebujesz w takim razie treningu, który...
paraletki poręcze do pompek i deski Ćwiczenia i dbanie o swoje ciało to element bardzo ważny, jeśli chcemy zachować zdrowie...
mata masująca wibracyjna do masażu nie tylko pleców, ale i całego ciała - typ full body Codzienny stres, zła postawa...
ćwiczenia z udziałem stepa Coraz chętniej zamiast korzystania z przepełnionych siłowni, wolimy ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Możemy wówczas oddać...
Sporo osób marzy o tym, aby mieć płaski, wymodelowany brzuch. Ćwiczeniem, które może pomóc w osiągnięciu tego celu, są brzuszki....
pompki szwedzkie, zwane dipami Dipy, nazywane również pompkami szwedzkimi są jednymi z podstawowych ćwiczeń na zwiększenie wytrzymałości i rozbudowę masy...
Skakanka jest przyrządem znanym od dawna. Już jako dzieci nieustannie się nią bawiliśmy, jednak z biegiem czasu odeszła w zapomnienie....
Jaka mata do jogi? Bez maty w jodze ani rusz! Zakup tego podstawowego przedmiotu z pozoru może wydawać się banalnie...
Guma oporowa jest niezbędnym wyposażeniem do przeprowadzenia treningu wytrzymałościowego, który ma przynosić oczekiwane efekty związane z wyglądem fizycznym oraz dobrym...