FitnessXpressU.com

Uniwersytet Ekspresowego Fitnessu :: Zadbaj o formę!

Mata do jogi – niezbędne wyposażenie każdego jogina Rankingi z 16 lutego 2024

3 min read

Mata do ćwiczeń jogi jest podstawowym akcesorium, bez którego trudno wyobrazić sobie praktykę tej dyscypliny. Bez względu na styl uprawianej jogi – dynamiczną astangę, statyczną hathę czy relaksującą yin jogę – odpowiednio dobrana mata zapewni komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.


Kauczukowa mata do jogi – naturalny i przyjazny dla środowiska materiał

Mata do jogi kauczukowa jest produkowana ze 100% naturalnego surowca pozyskiwanego z drzew kauczukowca brazylijskiego. Kauczuk jest materiałem antypoślizgowym, miłym w dotyku i doskonale amortyzującym. Stanowi on zdrowszą alternatywę dla sztucznych tworzyw, z których wytwarza się tańsze maty.

Można wskazać następujące różnice między matami do jogi z PVC, mikrofibry, juty i naturalnego kauczuku:

Mata z PVC:

  • najpopularniejszy i najtańszy materiał na maty;
  • dobra przyczepność na sucho, po spoceniu się może ślizgać;
  • duży wybór kolorów i wzorów;
  • niechłonna, łatwa do czyszczenia;
  • może zawierać szkodliwe substancje, warto sprawdzać certyfikaty.

Mata z mikrofibry:

  • wykonana z naturalnego kauczuku z dodatkiem mikrofibry;
  • bardzo chłonna, im bardziej wilgotna, tym bardziej przyczepna;
  • trudniejsza do rozdzielenia na materiały do recyklingu.

Mata z juty:

  • chłonna i przyczepna na mokro;
  • trudniejsza do utrzymania w czystości.

Mata kauczukowa:

  • wykonana z naturalnego, ekologicznego surowca;
  • doskonała przyczepność na mokro i sucho;
  • wrażliwa na ścieranie, mniej trwała niż PVC;
  • biodegradowalna.

Profesjonalne maty różnią się przyczepnością, chłonnością, trwałością, ekologicznością i łatwością utrzymania w czystości. Wybór konkretnego rodzaju zależy przede wszystkim od stylu jogi, preferencji użytkownika i budżetu.


Odpowiednia grubość – kluczowy parametr maty

Chcesz zacząć uprawianie jogi? Kauczukowa mata powinna mieć odpowiednią grubość, ponieważ ma to wpływ na jej właściwości. Cieńsze maty są bardziej kompaktowe i łatwiejsze do przenoszenia, za to grubsze lepiej amortyzują i zapewniają większy komfort. Do jogi dynamicznej czy ashtangi zalecane są cieńsze maty o grubości 2-3 mm. Natomiast do hathajogi, yogi lub praktyk relaksacyjnych lepiej sprawdzą się grubsze egzemplarze – 4-6 mm.


Jak dobrać odpowiedni rozmiar i grubość maty?

Rozmiar maty powinien być dopasowany do wzrostu osoby ćwiczącej i charakteru praktykowanej jogi. Standardowy wymiar to 180 × 60 cm. Zgodnie z zasadą mata powinna być co najmniej 10 cm dłuższa od wzrostu jogina, aby swobodnie zmieścić się na niej w pozycji leżącej. Warto też wziąć pod uwagę, czy będziesz ćwiczyć solo w domu, czy może w grupie. Interesuje Cię samotna praktyka jogi? Mata do ćwiczeń indywidualnych może być węższa, natomiast na zajęcia grupowe lepiej wybrać nieco szerszą, by mieć komfort ruchów bez przeszkadzania sąsiadom.


Jak transportować i przechowywać maty kauczukowe?

Aby mata do jogi służyła przez długie lata, warto zadbać o prawidłowe jej przechowywanie i transport. Po treningu należy matę dokładnie wyczyścić i wysuszyć – pot i wilgoć mogą prowadzić do rozwoju bakterii i grzybów. Suchą matę zwijamy w rulon, dbając przy tym, by nie załamywać jej pod kątem prostym. Do przenoszenia warto wykorzystać specjalne pokrowce z paskiem lub uchwytem. Przechowujemy matę w suchym pomieszczeniu, najlepiej w rozwiniętej formie, co zapewni jej dłuższą żywotność.


Jaką matę do jogi wybrać?

Wybierając matę do jogi należy wziąć pod uwagę jej materiał, grubość, rozmiar oraz sposób użytkowania i przechowywania. Najbardziej polecane są maty kauczukowe, naturalne i przyjazne środowisku. Ich grubość i wymiary dopasuj do swoich potrzeb. Pamiętaj też o prawidłowej pielęgnacji maty. Właściwie dobrana, profesjonalna mata posłuży Ci przez długie lata treningów i zapewni komfort oraz bezpieczeństwo podczas praktyki jogi.

[Artykuł sponsorowany]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *