Kondycja fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i wyniki niektórych badań. Ćwiczenia powinny być oczywiście dostosowane do naszych możliwości oraz stanu zdrowia. W przypadku wątpliwości, zawsze warto skonsultować się…
Aktywność fizyczna nie musi oznaczać chodzenia na siłownię czy uczęszczania na zajęcia grupowe w fitness klubie. Sport można uprawiać także we własnych czterech ścianach. Trening domowy oznacza przede wszystkim oszczędność…
Wybieramy hula hop: => Rodzaje hula hop => Jak wybrać rozmiar hula hop? => Co można osiągnąć ćwicząc z hula hop? => Ćwiczenia z hula hop => Hula hop do…
Wybieramy piłkę gimnastyczną: => Jaka piłka gimnastyczna do ćwiczeń? => Piłka gimnastyczna – jakie są rodzaje? => Piłka do ćwiczeń – co wziąć pod uwagę w czasie zakupów? => Piłka…
Osoby stawiające na aktywność fizyczną muszą często zaopatrzyć się w dodatkowe wyposażenie. Oprócz stroju, odpowiedniego obuwia i sprzętu siłowego oraz fitness warto rozważyć zakup maty. Dzięki niej wykonując proste ćwiczenia…
Drążek do podciągania to jeden z najbardziej uniwersalnych, a zarazem najskuteczniejszych przyrządów do treningu kulturystycznego i fitness. W tym miejscu należy jednak uczynić pewne istotne zastrzeżenie: otóż, w rzeczywistości drążek…
Zdania na temat AbGymnic są mocno podzielone. Internet oraz fora dzielą się na opinie pozytywne, wychwalające ten produkt oraz ten sposób ćwiczeń, a także opinie negatywne, wystawione przez niezadowolonych klientów,…
Muzyka jest idealnym towarzyszem biegacza. Zdecydowana większość osób uprawiających jakikolwiek ruch lubi to robić przy rytmicznych dźwiękach, które motywują, pomagają trzymać tempo, poprawiają nastrój. Odpowiedni sprzęt do słuchania muzyki jest…
Sezon jesienno-zimowy nie sprzyja ćwiczeniom na świeżym powietrzu. Deszcz czy silny wiatr potrafią skutecznie zniechęcić do aktywności fizycznej w parku czy lesie. By jednak nie stracić wypracowanej wiosną i latem…
Obecnie panuje kult szczupłej i idealnej sylwetki. Dlatego też coraz większą popularnością cieszą się różnego rodzaju akcesoria, które pomagają zrzucić nadprogramowe kilogramy i ładnie wyrzeźbić sylwetkę. W modzie są nie…