Strój narciarski dla kobiety powinien być nie tylko funkcjonalny. Musi również wpisywać się w aktualnie panujące trendy. Nie wiesz, jaki rozmiar kurtki wybrać? Zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę przy…
Każda aktywna fizycznie osoba chce trenować, aby uzyskać zamierzony efekt. Nie wszyscy jednak mają świadomość, jaki sprzęt wybrać do uzyskania swojego celu. Ćwiczenia przy wykorzystaniu obciążników na ręce i nogi…
Któż z nas nie marzy o pięknie wyrzeźbionej, wysportowanej i umięśnionej sylwetce? W pogoni za idealną sylwetką spędzamy długie godziny w siłowniach i fitnessclubach, a także katujemy się morderczymi treningami…
Zapotrzebowanie energetyczne uzależnione jest nie tylko od płci, ale także od wieku, stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej. Ważnym wskaźnikiem przy obliczaniu dziennej ilości kalorii jest także BMR (wskaźnik przemiany…
Piękny i umięśniony brzuch to marzenie zarówno kobiet jak i mężczyzn. To jednocześnie grupa mięśni, która podtrzymuje cały szkielet. Zbyt duży i otłuszczony brzuch zwiększa ryzyko wielu chorób i zmniejsza…