ćwiczenie nóg na suwnicy Suwnica jest przyrządem doskonale znanym wśród wszystkich entuzjastów treningu siłowego. To urządzenie, które wygląda na pozór...
mata masująca wibracyjna do masażu nie tylko pleców, ale i całego ciała - typ full body Codzienny stres, zła postawa...
ćwiczenia z udziałem stepa Coraz chętniej zamiast korzystania z przepełnionych siłowni, wolimy ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Możemy wówczas oddać...
Sporo osób marzy o tym, aby mieć płaski, wymodelowany brzuch. Ćwiczeniem, które może pomóc w osiągnięciu tego celu, są brzuszki....
pompki szwedzkie, zwane dipami Dipy, nazywane również pompkami szwedzkimi są jednymi z podstawowych ćwiczeń na zwiększenie wytrzymałości i rozbudowę masy...
Skakanka jest przyrządem znanym od dawna. Już jako dzieci nieustannie się nią bawiliśmy, jednak z biegiem czasu odeszła w zapomnienie....
Jaka odżywka przedtreningowa najlepsza? Chcąc dodać sobie energii przed treningiem, można wybrać suplementację przedtreningową, potocznie nazwaną przedtreningówką. Zawierają substancje stymulujące, które...
Jaki spalacz tłuszczu najlepszy? W momencie, gdy mimo ćwiczeń i zdrowej diety nasza sylwetka wciąż jest daleka od ideału, chętnie...
Jaka mata do jogi? Bez maty w jodze ani rusz! Zakup tego podstawowego przedmiotu z pozoru może wydawać się banalnie...
Białko jako podstawowy budulec mięśni odgrywa kluczową rolę w kontekście rozbudowy masy treningowej. Nie dziwi zatem fakt, że odżywki białkowe...