Wyrzeźbiona klatka piersiowa - jakie ćwiczenia warto wykonywać? Rozbudowana klatka piersiowa to praktycznie synonim treningu siłowego, zwłaszcza wśród początkujących, dla których...
Trening cardio - jakie daje efekty i jakie ćwiczenia można wykonywać? O treningu cardio słyszał każdy, kto choć odrobinę interesuje...
ćwiczenia na barki ze sztangą W dzisiejszym artykule prezentujemy kilka sprawdzonych oraz chętnie wybieranych ćwiczeń na mięśnie barków, które wykonywane...
intensywny trening interwałowy Marzysz o szczupłej sylwetce, a jednocześnie nie posiadasz zbyt dużo wolnego czasu? Potrzebujesz w takim razie treningu, który...
paraletki poręcze do pompek i deski Ćwiczenia i dbanie o swoje ciało to element bardzo ważny, jeśli chcemy zachować zdrowie...
ćwiczenie nóg na suwnicy Suwnica jest przyrządem doskonale znanym wśród wszystkich entuzjastów treningu siłowego. To urządzenie, które wygląda na pozór...
mata masująca wibracyjna do masażu nie tylko pleców, ale i całego ciała - typ full body Codzienny stres, zła postawa...
ćwiczenia z udziałem stepa Coraz chętniej zamiast korzystania z przepełnionych siłowni, wolimy ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Możemy wówczas oddać...
Sporo osób marzy o tym, aby mieć płaski, wymodelowany brzuch. Ćwiczeniem, które może pomóc w osiągnięciu tego celu, są brzuszki....
pompki szwedzkie, zwane dipami Dipy, nazywane również pompkami szwedzkimi są jednymi z podstawowych ćwiczeń na zwiększenie wytrzymałości i rozbudowę masy...