Ranking rowerów stacjonarnych z limitem wagowym użytkownika do 180 kg. Nasze TOP najlepszych

Creatine Micronized 200 mesh + Taurine to artykuł zawierający klarownie czysty mikronizowany monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny w proszku. Kreatyna jest substancją o silnym działaniu anabolicznym i ergogenicznym, przyspieszającą przyrost siły i masy mięśniowej. Produkt wzbogacono o taurynę, która pobudza organizm i wzmacnia produktywność i energetyzujące działanie kreatyny. Creatine Micronized 200 mesh + Taurine to kreatyna znamionująca się farmaceutyczną jakością i wyjątkowo wysoką wchłanialnością.

1. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę?

Już po kilku dniach użytkowania kreatyny, mięśnie stają się pokaźniejsze i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które wywołują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Rozszerzona objętość komórki wywołuje napięcie w środkukomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy, a także siły. Efektem używania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, dynamiczniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest dobra suplementacja kreatyny.

2. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?

Należy pamiętać, iż kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), lecz nie gromadzi w sobie substancji wytwarzających. konieczne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Wyjątkowo dobre efekty uzyskuje się dodatkowo w trakcie łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB

3. W jaki sposób powiększyć produktywność działania kreatyną?

Można to osiągnąć przez:

• stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą",rozszerzyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
• picie znacznych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
• zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
• unikanie używania napojów zawierających kofeinę i guaranę
• przyjmowanie trafnej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu
• spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
• dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk, wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny poprzez komórki mięśniowe
• dobre dostarczanie

Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect przekonuje swoim solidnym wykonaniem i bogatym wyposażeniem spełniającym kryteria wymagających sportowców. Solidna stalowa rama nastawiona jest na intensywne wykorzystywanie i w porównaniu z modelem Life Fitness C1 wytrzymuje obciążenia do choćby 180 kg.

W ergometrze Life Fitness C3 Track Plus udoskonalono także: wyściełanie siodełka, aby trening stał się jeszcze bardziej wygodny. Dzięki 14-stopniowej regulacji siodełka można w nieskomplikowany sposób zespolić Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect do swej wysokości.

najkorzystniejszA JAKOŚĆ Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect poręczną kierownicę, którą można ustawić w wielu pozycjach, co z kolei umożliwia rozmaite możliwości treningu. By zapewnić stopom bezpieczny chwyt, Rower Track Connect wyekwipowany jest w wysokiej jakości samoregulujące się pedały z paskami.

ŁATWY W OBSŁUDZE W celu szybkiego rozpoczęcia treningu Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect jest nad wyraz prosty w obsłudze. W zaledwie kilku krokach można wybrać preferowane poprzez siebie ustawienia i można od razu rozpocząć trening.

Rower trenignowy zaopatrzony jest w obszerny monitor LCD z podświetleniem w kolorze niebieskim. Wyświetlacz na bieżąco informujeo aktualnych danych treningowych takich jak spalane kalorie, czas, szybkość itp.

mnóstwo PROGRAMÓW I dodatkowe WYPOSAŻENIE W ergometrze Life Fitness C3 Track opór może być regulowany w 20 stopniach. Ponadto, 14 programów treningowych troszczy się o trwałe, motywujące urozmaicenie. Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect posiada 5 programów sterowanych tętnem, które dostosowują sesje treningowe do częstotliwości skurczu mięśnia sercowego.

Do pomiaru tętna na ergometrze Life Fitness C3 Track Plus służą wbudowane naręczne czujniki tętna lub załączony pas napiersiowy. KONSOLA LIFE FITNESS TRACK CONNECT Konsola została podzielona na dwa obszary: rozrywka i trening.

W dolnym obszarze treningu można szybko odnaleźć wszystkie ustawienia treningowe. Konsola Track Connect proponuje standardowo 15 najróżniejszych programów treningowych. Należy do tego 5 programów na podstawie pulsu, m.in.

do wzmocnienia maksymalnej wydajności lub spalenia tkanki tłuszczowej. HIIT to szczególnie intensywny trening interwałowy, który jest stanowczo sprawny, jeżeli ma się mało czasu na trening TRENING, KTÓRY ŁĄCZY Konsola Connect oferuje możliwość podłączenia smartfona lub tabletu i połączania z urządzeniem poprzez Bluetooth.

Do urządzeń przenośnych dostępne jest do ściągnięcia niemało aplikacji treningowych, np. Aplikacje marki Garmin, Jawbone albo Fitbit. Dane treningowe można ściągnąć z aplikacji, z listy, która jest cały czas aktualizowana.

Urządzenie mobilne można także używać, żeby oglądać film w trakcie treningu. Konsola Track Connect jest wyekwipowana w tryb oszczędzania energii, co pozwala zaoszczędzić aż do 90% energii elektrycznej. Wejście USB, Wejście iPod,kompatybilne z następującymi urządzeniami: iPod Touch (1-4 generacja), iPod Classic, iPhone (4, 3GS, 3G), iPod z video, iPod nano (3- 6 generacja) Do korzystania z iPhone'a 5 lub nowszego wymagany jest oryginalny adapter Apple Wyrównanie wysokości na nierównym podłożu Cichy napęd pasowy Poly-V Tryb oszczędzania energii Nowość: kompatybilna z Apple i Android dzięki konsoli Track z Retrofit Kit

przełomowY ROWER POWIETRZNY
SCHWINN AIRDYNE AD8

AIR BIKE Airdyne® AD8 to rewolucja w świecie treningu metabolicznego. Nowy rower Schwinn® Airdyne® AD8 wykorzystuje sławną technikę oporu powietrza, rower znany jest ze swojej trwałości i wydajności i oryginalnego designu. Nieprzeciętnie dopasowuje się do dzisiejszych wymagań i wyzwań w zakresie fitnessu. Dzięki treningowi na rowerze AIRDYNE AD8 przeniesiesz swój trening na wyższy poziom i wykonasz idealny trening cardio nie wychodząc z domu. Nowy Schwinn® Airdyne® AD8 zagwarantuje najnowszą technikę oporu powietrza aby Twój trening był skuteczny i wydajny. Prosta budowa i przystępna obsługa sprzętu zagwarantuje maksymalną efektywność. Profil urządzenia w pełni zabezpiecza odcinek lędźwiowy kręgosłupa przy jednoczesnej pracy czterech kończyn. Dzięki rowerowi możesz być pewny, że każda grupa mięśniowa Twojego ciała przepracuje trening niezwykle solidnie. Poprawa wydolności i wytrzymałości mięśniowej staje się faktem szybciej niżeli zakładasz. Dzięki swej bezawaryjnej budowie wybierany jest coraz częściej jako komponent wyposażenia klubów fitness czy siłowni, w których w związku z intensywnym używaniem najważniejsza jest wysoka jakość produktu.

W pakiecie OSŁONA WIATRAKA!

Osłona wiatrka do rowerka Swchinn airdyne AD8, osłania przed wydostającym się wiatrem, który stwarza praca koła powietrznego.

ROWER SCHWINN® AIRDYNE® AD8

Rower AIRDYNE AD8 jest rozwiązaniem unikatowym ponieważ można go wykorzystać do treningów interwałowych wysokiej intensywności / niskiego obciążenia (ang. HILIIT). Oznacza to, że dzięki niemu użytkownicy są w stanie osiągnąć maksymalną efektywność ćwiczeń. Te intensywne treningi oddziaływają bezpośrednio na układ krążenia i metabolizm jak również przyspieszają produkcję tkanki mięśni szkieletowych.

CO dostajE SIĘ W ZAMIAN GDY INWESTUJEMY W ROWER AIRDYNE

IKONA JAKOŚCI

solidny, komfortowy i stanowiący wyzwanie. Modelu Schwinn Airdyne AD8 nie można porównywać do klasycznych rowerów treningowych, czy orbitreków. Ten postępowy towar proponuje intensywny trening całego ciała. Samemu decyduje się o stopniu aktywności, a także obciążeniu wybranych partii ciała, np. Dolnych albo górnych. Trening na AD8 przebiega następująco: im bardziej intensywnie wykonuje się ruchy, tym większy odczuwa się opór. Różnorodne możliwości uchwytów gwarantują regulację obciążenia treningu oraz zawsze nowe motywacje do treningu.

wytrzymałość

Rower Schwinn AD8 jest zbudowany tak by przetrwać próbę czasu jak i bardzo intensywne treningi. Miękki przepływ ruchu, bezpieczny dla stawów i poręczne możliwości regulacji siedziska zapewniają zdrowy trening. Schwinn Airdyne AD8 umożliwia sprawny trening równocześnie początkującym, jak i fachowym sportowcom, którzy chcą przetestować własne granice wytrzymałości i je ulepszać. Ten należycie przedstawiający się rower treningowy dzięki obfitej wytrzymałości jest optymalny także do dłuższego wykorzystania na siłowniach albo prywatnych pomieszczeniach fitness. Rower Schwinn AD8 przetrwa choćby najmocniej intensywnego sportowca!

WYGODA

Schwinn Airdyne AD8 bardo poważnie podchodzi do Twojego komfortu podczas treningu. Zaopatrzony został w rewolucyjny, wielopoziomowy uchwyt gwarantujący sprężystość w trakcie umieszczania rąk w pionie lub w poziomie. Aby bardziej skoncentrować się na treningu górnej części ciała opracowaliśmy przeciwpoślizgowe platformy na stopy, które zezwalają na silniejsze odepchnięcie się a tym samym powiększenie mocy treningu.

OPÓR BEZ GRANIC

nowoczesny rower treningowy marki Schwinn został zaopatrzony w koło powietrzne, które wytwarza opór powietrzny. W przeciwieństwie do elektrycznie dostosowywanych systemów oporu, w tym modelu można samemu wiązać opór, bez konieczności wciskania przycisków na wyświetlaczu. Ta metoda jest prosta i niezwykle efektywna. Im bardziej intensywnie się trenuje, tym większy opór kreuje koło napędowe.

przyjaznOŚĆ DLA UŻYTKOWNIKA

Rower ma łatwą w użyciu konsolę oraz przyciski szybkiego dostępu (uruchomienie żądanego programu jednym naciśnięciem przycisku). Użytkownicy mogą skorzystać z konkretnego programu, co pozwala użytkownikowi skoncentrować się na mocnym celu w trakcie zalecanego treningu, stworzyć własne zestawy ćwiczeń przy pomocy konsoli lub wykorzystując własną wyobraźnię. Do dyspozycji jest osiem rodzajów treningu. Użytkownicy mogą ustawić właściwości na podstawie takich zmiennych jak: czas, odległość, efektywność kaloryczna, wydajność energetyczna, interwał 2:1, interwały 1:2 i Tabata. Sportowiec może uzyskać dostęp do nieograniczonej liczby opcji szkoleniowych i zaleceń. Każdy Schwinn AD8 ma zainstalowany procesor telemetrii, który daje użytkownikom możliwość monitorowania ich tętna bezprzewodowo wykorzystując pokładową technikę radiową Polar.

KONSOLA

Konsola AD8 oferuje 9 programów treningowych (m.in. Programy interwałowe, programy sterowane pulsem, a także program spalający tkankę tłuszczową). Różne programy treningowe można indywidualnie konsolidować, zarówno pod względem długości treningu, jak i długości przerw: w ten sposób można manualnie ustawiać trening aerobowy lub anaerobowy. Zaimplementowany licznik daje feedback o ukończonym treningu, a także spalonych kaloriach.

GWARANCJA

Rowery są skonstruowane w taki sposób, żeby wytrzymać naciski i obciążenia wymagane poprzez najkorzystniejszych sportowców na najwyższym poziomie współzawodnictwa.

• Gwarancja do użytku domowego: 24 miesiące

• Gwarancja do wykorzystywania klubowego: 24 miesięcy

CZY WARTO INWESTOWAĆ (CZY też NIE) W DANY SPRZĘT

1. Ćwiczenia niwelują negatywne skutki stresu. Ćwiczenia powiększają poziom substancji łagodzących wytwarzanych w naszym mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina. Na poziomie komórkowym, ćwiczenia mogą pobudzać trawienie, ograniczać ciśnienie krwi, stymulować reakcje immunologiczne i usuwać niektóre negatywne skutki stresu, które mogą przyspieszyć proces starzenia.

2. Ćwiczenia zniżają objawy depresji. Według ostatnich badań, dłuższa intensywna aktywność fizyczna może ograniczać objawy depresji tak sprawnie jak leki przeciwdepresyjne.

3. Ćwiczenia upraszczają proces uczenia się. Ćwiczenia zwiększają poziom substancji chemicznych w mózgu - tzw. Czynniki wzrostu - które pomagają tworzyć świeże komórki mózgowe. Osoby uprawiające sport typowo koncentrują się szybciej i efektywniej wykonują zadania niżeli ich 'siedzący' rówieśnicy.

4. Ćwiczenia powiększają poczucie własnej wartości i udoskonalają wyobrażenie o wyglądzie swego ciała. Po prostu widząc udoskonalenie produktywności (np. Szybsze przebiegnięcie danego dystansu lub podniesienie większego ciężaru) może poprawić samoocenę i wyobrażenie o wyglądzie własnego ciała. To poczucie świadomości przekłada się na skuteczność pracy, interakcje międzyludzkie i ogólną jakość życia.

5. Ćwiczenia powodują uczucie euforii. Intensywne ćwiczenia mogą wywołać poczucie euforii. Mogą prowadzić do przyspieszonego metabolizmu i maksymalnego spalania tłuszczu. Proszę zacząć biec (jechać na rowerze lub płynąć) tak szybko, jak to jest możliwe przez 30-40 sekund, następnie ograniczyć prędkość do łagodnego tempa przez 1 minutę, następnie zacząć ponownie sprint. To podejście jest powszechnie określane mianem Treningu interwałowego wysokiej intensywności (ang. HIIT).

*Pasek na klatkę piersiową musi być niekodowanym paskiem do pomiaru tętna Polar Electro albo niekodowanym modelem kompatybilnym z POLAR®. (Paski na klatkę piersiową POLAR®, takie jak paski na klatkę piersiową POLAR® OwnCode®, nie będą działać z tym sprzętem.)

rewolucyjnY ROWER POWIETRZNY
SCHWINN AIRDYNE AD8

AIR BIKE Airdyne® AD8 to rewolucja w świecie treningu metabolicznego. Nowy rower Schwinn® Airdyne® AD8 wykorzystuje popularną technologię oporu powietrza, rower znany jest ze swej trwałości i skuteczności oraz niepowtarzalnego designu. Nieprzeciętnie dopasowuje się do dzisiejszych wymagań i wyzwań w zakresie fitnessu. Dzięki treningowi na rowerze AIRDYNE AD8 przeniesiesz swój trening na wyższy poziom i wykonasz znakomity trening cardio nie wychodząc z domu. Nowy Schwinn® Airdyne® AD8 zapewnia najnowszą technikę oporu powietrza aby Twój trening był wydajny i produktywny. Prosta budowa i nieskomplikowana obsługa sprzętu gwarantuje maksymalną wydajność. Profil urządzenia w całości zabezpiecza odcinek lędźwiowy kręgosłupa przy jednoczesnej pracy czterech kończyn. Dzięki rowerowi możesz być pewny, że każda grupa mięśniowa Twojego ciała przepracuje trening szczególnie solidnie. Poprawa wydolności oraz wytrzymałości mięśniowej staje się faktem szybciej niż zakładasz. Dzięki swojej niezawodnej budowie wybierany jest coraz częściej jako komponent wyposażenia klubów fitness czy siłowni, w których w związku z intensywnym używaniem najważniejsza jest wysoka jakość produktu.

W zestawie OSŁONA WIATRAKA!

Osłona wiatrka do rowerka Swchinn airdyne AD8, osłania przed wydostającym się wiatrem, który generuje praca koła powietrznego.

ROWER SCHWINN® AIRDYNE® AD8

Rower AIRDYNE AD8 jest rozwiązaniem wyjątkowym ponieważ można go użyć do treningów interwałowych wysokiej intensywności / niskiego obciążenia (ang. HILIIT). Oznacza to, że dzięki niemu użytkownicy są w stanie osiągnąć maksymalną skuteczność ćwiczeń. Te intensywne treningi oddziaływają bezpośrednio na układ krążenia i metabolizm jak również przyspieszają produkcję tkanki mięśni szkieletowych.

CO otrzymujE SIĘ W ZAMIAN GDY INWESTUJEMY W ROWER AIRDYNE

IKONA JAKOŚCI

solidny, wygodny i stanowiący wyzwanie. Modelu Schwinn Airdyne AD8 nie można porównywać do klasycznych rowerów treningowych, czy orbitreków. Ten nowoczesny produkt proponuje intensywny trening całego ciała. Samemu decyduje się o stopniu aktywności i obciążeniu wybranych partii ciała, np. Dolnych lub górnych. Trening na AD8 przebiega następująco: im bardziej intensywnie wykonuje się ruchy, tym większy odczuwa się opór. Różnorodne możliwości uchwytów gwarantują regulację obciążenia treningu, a także zawsze świeże motywacje do treningu.

wytrzymałość

Rower Schwinn AD8 jest zbudowany tak aby przetrwać próbę czasu jak i wyjątkowo intensywne treningi. Miękki przepływ ruchu, bezpieczny dla stawów oraz praktyczne możliwości regulacji siedziska zapewniają zdrowy trening. Schwinn Airdyne AD8 umożliwia produktywny trening zarówno początkującym, jak i mistrzowskim sportowcom, którzy chcą przetestować własne granice wytrzymałości i je poprawiać. Ten dobrze demonstrujący się rower treningowy dzięki dużej wytrzymałości jest adekwatny także do dłuższego wykorzystywania na siłowniach lub prywatnych pomieszczeniach fitness. Rower Schwinn AD8 przetrwa nawet najszczególniej intensywnego sportowca!

WYGODA

Schwinn Airdyne AD8 bardo poważnie podchodzi do Twojego komfortu w trakcie treningu. Wyposażony został w przełomowy, wielopoziomowy uchwyt gwarantujący rozciągliwość podczas umieszczania dłoni w pionie albo w poziomie. Aby bardziej skoncentrować się na treningu górnej części ciała opracowaliśmy przeciwpoślizgowe platformy na stopy, które pozwalają na silniejsze odepchnięcie się a tym samym powiększenie mocy treningu.

OPÓR BEZ GRANIC

innowacyjny rower treningowy producenta Schwinn został wyekwipowany w koło powietrzne, które formuje opór powietrzny. W przeciwieństwie do elektrycznie regulowanych systemów oporu, w tym modelu można samemu scalać opór, bez konieczności wciskania przycisków na wyświetlaczu. Ta metoda jest prosta i bardzo wydajna. Im bardziej intensywnie się trenuje, tym pokaźniejszy opór wytwarza koło napędowe.

przyjaznOŚĆ DLA UŻYTKOWNIKA

Rower posiada łatwą w użyciu konsolę i przyciski prędkiego dostępu (uruchomienie żądanego programu jednym naciśnięciem przycisku). Użytkownicy mogą skorzystać z mocnego programu, co pozwala użytkownikowi skoncentrować się na konkretnym celu w trakcie zalecanego treningu, stworzyć własne zestawy ćwiczeń przy pomocy konsoli albo wykorzystując własną wyobraźnię. Do dyspozycji jest osiem rodzajów treningu. Użytkownicy mogą ustawić cechy na podstawie takich zmiennych jak: czas, odległość, produktywność kaloryczna, efektywność energetyczna, interwał 2:1, interwały 1:2, a także Tabata. Sportowiec może uzyskać dostęp do nieograniczonej liczby opcji szkoleniowych i zaleceń. Każdy Schwinn AD8 ma zainstalowany procesor telemetrii, który daje użytkownikom możliwość monitorowania ich tętna bezprzewodowo wykorzystując pokładową technikę radiową Polar.

KONSOLA

Konsola AD8 oferuje 9 programów treningowych (m.in. Programy interwałowe, programy sterowane pulsem i program spalający tkankę tłuszczową). Rozmaite programy treningowe można indywidualnie dopasowywać, zarówno pod względem długości treningu, jak i długości przerw: w ten sposób można manualnie ustawiać trening aerobowy albo anaerobowy. Zastosowany licznik daje feedback o ukończonym treningu i spalonych kaloriach.

GWARANCJA

Rowery są skonstruowane w taki sposób, żeby wytrzymać naciski i obciążenia wymagane poprzez najkorzystniejszych sportowców na najwyższym poziomie współzawodnictwa.

• Gwarancja do stosowania domowego: 24 miesiące

• Gwarancja do stosowania klubowego: 24 miesięcy

CZY WARTO INWESTOWAĆ (CZY też NIE) W DANY SPRZĘT

1. Ćwiczenia niwelują negatywne skutki stresu. Ćwiczenia powiększają poziom substancji łagodzących wyprodukowanych w naszym mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina. Na poziomie komórkowym, ćwiczenia mogą pobudzać trawienie, zmniejszać ciśnienie krwi, stymulować reakcje immunologiczne i likwidować niektóre negatywne skutki stresu, które mogą przyspieszyć cykl starzenia.

2. Ćwiczenia ograniczają objawy depresji. Według ostatnich badań, dłuższa intensywna aktywność fizyczna może zniżać objawy depresji tak efektywnie jak leki przeciwdepresyjne.

3. Ćwiczenia usprawniają cykl uczenia się. Ćwiczenia powiększają poziom substancji chemicznych w mózgu - tzw. Czynniki wzrostu - które pomagają kreować nowe komórki mózgowe. Osoby uprawiające sport z reguły koncentrują się szybciej i sprawniej wykonują zadania niż ich 'siedzący' rówieśnicy.

4. Ćwiczenia zwiększają poczucie własnej wartości i udoskonalają wyobrażenie o wyglądzie swojego ciała. Po prostu widząc poprawę wydajności (np. Szybsze przebiegnięcie danego dystansu albo podniesienie większego ciężaru) może poprawić samoocenę i wyobrażenie o wyglądzie własnego ciała. To poczucie świadomości przekłada się na wydajność pracy, interakcje międzyludzkie i ogólną jakość życia.

5. Ćwiczenia wywołują uczucie euforii. Intensywne ćwiczenia mogą wywołać poczucie euforii. Mogą prowadzić do przyspieszonego metabolizmu i maksymalnego spalania tłuszczu. Proszę zacząć biec (jechać na rowerze lub płynąć) tak szybko, jak to jest osiągalne przez 30-40 sekund, następnie zmniejszyć szybkość do łagodnego tempa poprzez 1 minutę, następnie zacząć ponownie sprint. To podejście jest powszechnie określane mianem Treningu interwałowego wysokiej intensywności (ang. HIIT).

*Pasek na klatkę piersiową musi być niekodowanym paskiem do pomiaru tętna Polar Electro lub niekodowanym modelem kompatybilnym z POLAR®. (Paski na klatkę piersiową POLAR®, takie jak paski na klatkę piersiową POLAR® OwnCode®, nie będą działać z tym sprzętem.)

Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect przekonuje swym solidnym wykonaniem i bogatym wyposażeniem spełniającym wymogi wymagających sportowców. Potężna stalowa rama nastawiona jest na intensywne stosowanie i w porównaniu z modelem Life Fitness C1 wytrzymuje obciążenia do choćby 180 kg.

W ergometrze Life Fitness C3 Track Plus udoskonalono jeszcze: wyściełanie siodełka, aby trening stał się jeszcze bardziej wygodny. Dzięki 14-stopniowej regulacji siodełka można w prosty sposób zjednoczyć Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect do swej wysokości.

najlepszA JAKOŚĆ Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect ergonomiczną kierownicę, którą można ustawić w wielu pozycjach, co z kolei umożliwia zróżnicowane możliwości treningu. Żeby zapewnić stopom bezpieczny chwyt, Rower Track Connect wyekwipowany jest w wysokiej jakości samoregulujące się pedały z paskami.

ŁATWY W OBSŁUDZE W celu szybkiego rozpoczęcia treningu Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect jest szczególnie prosty w obsłudze. W zaledwie kilku krokach można wybrać preferowane poprzez siebie ustawienia i można od razu rozpocząć trening.

Rower trenignowy wyekwipowany jest w pokaźny monitor LCD z podświetleniem w odcieniu niebieskim. Wyświetlacz na bieżąco informujeo aktualnych informacji treningowych takich jak spalane kalorie, czas, szybkość itp.

mnóstwo PROGRAMÓW I uzupełniające WYPOSAŻENIE W ergometrze Life Fitness C3 Track opór może być regulowany w 20 poziomach. Na dodatek, 14 programów treningowych troszczy się o trwałe, motywujące urozmaicenie. Rower trenignowy Life Fitness C3 Track Connect ma 5 programów sterowanych tętnem, które dopasowują sesje treningowe do częstotliwości skurczu mięśnia sercowego.

Do pomiaru tętna na ergometrze Life Fitness C3 Track Plus służą zaimplementowane naręczne czujniki tętna albo załączony pas napiersiowy. KONSOLA LIFE FITNESS TRACK CONNECT Konsola została podzielona na dwa obszary: rozrywka i trening.

W dolnym obszarze treningu można prędko odnaleźć wszystkie ustawienia treningowe. Konsola Track Connect oferuje standardowo 15 rozmaitych programów treningowych. Należy do tego 5 programów na podstawie pulsu, m.in.

do wzmocnienia maksymalnej produktywności albo spalenia tkanki tłuszczowej. HIIT to szczególnie intensywny trening interwałowy, który jest niezwykle wydajny, jeżeli posiada się niedużo czasu na trening TRENING, KTÓRY ŁĄCZY Konsola Connect oferuje możliwość podłączenia smartfona lub tabletu i połączania z urządzeniem poprzez Bluetooth.

Do sprzętów przenośnych dostępne jest do ściągnięcia dużo aplikacji treningowych, np. Aplikacje producenta Garmin, Jawbone albo Fitbit. Informacje treningowe można ściągnąć z aplikacji, z listy, która jest cały czas aktualizowana.

Urządzenie mobilne można także używać, żeby oglądać film w trakcie treningu. Konsola Track Connect jest wyekwipowana w tryb oszczędzania energii, co pozwala zaoszczędzić aż do 90% energii elektrycznej. Wejście USB, Wejście iPod,kompatybilne z następującymi urządzeniami: iPod Touch (1-4 generacja), iPod Classic, iPhone (4, 3GS, 3G), iPod z video, iPod nano (3- 6 generacja) Do korzystania z iPhone'a 5 lub nowszego wymagany jest oryginalny adapter Apple Wyrównanie wysokości na nierównym podłożu Cichy napęd pasowy Poly-V Tryb oszczędzania energii Nowość: kompatybilna z Apple i Android dzięki konsoli Track z Retrofit Kit

Creatine Micronized 200 mesh + Taurine to towar zawierający przezroczyście czysty mikronizowany monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny w proszku. Kreatyna jest substancją o silnym działaniu anabolicznym i ergogenicznym, przyspieszającą przyrost siły i masy mięśniowej. Towar wzbogacono o taurynę, która pobudza organizm, a także wzmacnia produktywność i energetyzujące działanie kreatyny. Creatine Micronized 200 mesh + Taurine to kreatyna cechująca się farmaceutyczną jakością i nad wyraz wysoką wchłanialnością.

1. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę?

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się pokaźniejsze i bardziej "napompowane" - jest to efekt powiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które wywołują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona pojemność komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy, a także siły. Skutkiem wykorzystywania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, dynamiczniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.

2. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?

Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), lecz nie posiada w sobie substancji wytwarzających. niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina albo peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Wyjątkowo prawidłowe efekty uzyskuje się dodatkowo w trakcie łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB

3. W jaki sposób rozszerzyć wydajność działania kreatyną?

Można to osiągnąć poprzez:

• stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą",rozszerzyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
• picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
• zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
• unikanie używania napojów zawierających kofeinę i guaranę
• przyjmowanie trafnej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu
• spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
• dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk, wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny poprzez komórki mięśniowe
• poprawne dostarczanie