FitnessXpressu.com / Rankingi sprzętu fitness / Piłki gimnastyczne, rehabilitacyjne, lekarskie / Ranking piłek lekarskich do 100 zł
Pomagamy w wyborze dobrych piłek lekarskich do 100 zł. Opracowane zestawienia są aktualne kwiecień 2024 i zawierają rankingi m.in.:
- TOP10 najchętniej wybieranych piłek lekarskich do 100 zł,
- TOP5 często wybieranych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.
O czym dowiesz się w poradniku?
Jakie piłki lekarskie do 100 zł najlepiej wybrać? Ranking kwiecień 2024
Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane piłki lekarskie do 100 zł, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking piłek lekarskich do 100 zł, wraz ze specyfikacją modelu, aktualizujemy na bieżąco.
☆ CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) ☆
CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
Najniższa Cena Online
☆ CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: CRIVIT
- Nazwa produktu: CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 1
- Charakterystyka / Opis piłki:
CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg Opis artykułu
- powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
- nadzwyczajna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
- powierzchnia z wypustkami dla ulepszonej przyczepności
- z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym
Materiał
- PCV, piasek morski, piasek żelazny
rozmiary
- ok. Ø 23 cm
Waga
- ok. 7 i 10 kg
- Marka produktu: CRIVIT
- Nazwa produktu: CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 1
- Charakterystyka / Opis piłki:
CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kgOpis artykułu
- powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
- nadzwyczajna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
- powierzchnia z wypustkami dla ulepszonej przyczepności
- z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym
Materiał- PCV, piasek morski, piasek żelazny
rozmiary- ok. Ø 23 cm
Waga- ok. 7 i 10 kg
☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit ☆
piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
Najniższa Cena Online
☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: crivit
- Nazwa produktu: piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 2
- Charakterystyka / Opis piłki:
CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg Opis towaru
- powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
- znakomita do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
- powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
- z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym
Materiał
- PCV, piasek morski, piasek żelazny
rozmiary
- ok. Ø 23 cm
Waga
- ok. 7 i 10 kg
- Marka produktu: crivit
- Nazwa produktu: piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 2
- Charakterystyka / Opis piłki:
CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kgOpis towaru
- powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
- znakomita do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
- powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
- z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym
Materiał- PCV, piasek morski, piasek żelazny
rozmiary- ok. Ø 23 cm
Waga- ok. 7 i 10 kg
☆ crivit Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kg (3 kg) ☆
crivit Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kg (3 kg)
Najniższa Cena Online
☆ crivit Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kg (3 kg) - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: crivit
- Nazwa produktu: crivit Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kg (3 kg)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 2
- Charakterystyka / Opis piłki:
CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kg Opis produktu
- powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
- perfekcyjna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
- powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
- z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym
Materiał
- PCV, piasek morski, piasek żelazny
rozmiary
- ok. Ø 23 cm
Waga
- ok. 3 i 5 kg
- Marka produktu: crivit
- Nazwa produktu: crivit Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kg (3 kg)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 2
- Charakterystyka / Opis piłki:
CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 3 lub 5 kgOpis produktu
- powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
- perfekcyjna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
- powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
- z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym
Materiał- PCV, piasek morski, piasek żelazny
rozmiary- ok. Ø 23 cm
Waga- ok. 3 i 5 kg
☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
Najniższa Cena Online
☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Wyśmienita jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka świetnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Wytwarzana jest z tworzyw najwyższej jakości co charakteryzuje ją ogromną wytrzymałością i wysokim poziomym przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa chroni piłkę w trakcie energicznych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta wyłącznie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To wielki błąd, ponieważ trening z wykorzystaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i produktywny, aniżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, że piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, żeby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki, a także plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, że ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei zezwala na sprawniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą jednocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można dopasować do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc stosowne dla osób w każdym wieku, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, niepodatne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj delikatnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i subtelnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani również nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie sprawia Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Wyśmienita jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka świetnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Wytwarzana jest z tworzyw najwyższej jakości co charakteryzuje ją ogromną wytrzymałością i wysokim poziomym przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa chroni piłkę w trakcie energicznych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta wyłącznie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To wielki błąd, ponieważ trening z wykorzystaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i produktywny, aniżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, że piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, żeby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki, a także plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, że ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei zezwala na sprawniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą jednocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można dopasować do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc stosowne dla osób w każdym wieku, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, niepodatne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj delikatnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i subtelnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani również nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie sprawia Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg ☆
Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg
Najniższa Cena Online
☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 3kg Piłka lekarska Slam Ball PS3 producenta HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe, a także wytrzymałościowe. Nadzwyczajna jako przyrząd do rozgrzewki lecz może być również wykorzystana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka rewelacyjnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni oraz do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Wytworzona jest z materiałów najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa chroni piłkę podczas aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To spory błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i efektywny, aniżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, iż piłka jest kolista i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki, a także plecy muszą być stale napięte, aby sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei zezwala na produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ulepszenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można połączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, jednocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to doskonała alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się z pewnością lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma usprawniać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 3 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, oporne na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 3 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Dynamiczność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj przez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś subtelnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 3kg Piłka lekarska Slam Ball PS3 producenta HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe, a także wytrzymałościowe. Nadzwyczajna jako przyrząd do rozgrzewki lecz może być również wykorzystana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka rewelacyjnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni oraz do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Wytworzona jest z materiałów najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa chroni piłkę podczas aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To spory błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i efektywny, aniżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, iż piłka jest kolista i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki, a także plecy muszą być stale napięte, aby sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei zezwala na produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ulepszenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można połączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, jednocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to doskonała alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się z pewnością lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma usprawniać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 3 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, oporne na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 3 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Dynamiczność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj przez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś subtelnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 ☆
Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282
Najniższa Cena Online
☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 8kg Piłka lekarska Slam Ball PS8 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Wspaniała jako przyrząd do rozgrzewki ale może być na dodatek użyta jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka nieprzeciętnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni oraz do poprawienia ogólnej efektywności ciała. Wytwarzana jest z tworzyw najwyższej jakości co cechuje ją ogromną wytrzymałością, a także wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa chroni piłkę w trakcie dynamicznych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta wyłącznie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego lub rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z wykorzystaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, aniżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, że piłka jest krągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, aby sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia sprawniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także udoskonalenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą jednocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można związać do indywidualnych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, jednocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to perfekcyjna alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się z pewnością lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma ułatwiać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 8 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, wytrzymałe na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 8 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan technologiczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Aktywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to by dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś subtelnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego aby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani również nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 8kg Piłka lekarska Slam Ball PS8 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Wspaniała jako przyrząd do rozgrzewki ale może być na dodatek użyta jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka nieprzeciętnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni oraz do poprawienia ogólnej efektywności ciała. Wytwarzana jest z tworzyw najwyższej jakości co cechuje ją ogromną wytrzymałością, a także wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa chroni piłkę w trakcie dynamicznych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta wyłącznie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego lub rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z wykorzystaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, aniżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, że piłka jest krągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, aby sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia sprawniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także udoskonalenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą jednocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można związać do indywidualnych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, jednocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to perfekcyjna alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się z pewnością lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma ułatwiać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 8 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, wytrzymałe na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 8 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan technologiczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Aktywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to by dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś subtelnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego aby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani również nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
☆ Gorilla sports 3 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa ☆
Gorilla sports 3 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa
Najniższa Cena Online
☆ Gorilla sports 3 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: Gorilla sports 3 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 3 kg Do treningu domowego lub silowni wyśmienita do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona w trakcie rzucania, co zezwala na szereg skutecznych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To zezwala na dostosowanie adekwatnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i komfortowa Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej stworzona jest z wysokiej jakosci tworzywa sztucznego o nad wyraz dobrej przyczepnosci.
Dzieki temu jest bardzo trwala i poreczna.
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: Gorilla sports 3 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 3 kg Do treningu domowego lub silowni wyśmienita do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona w trakcie rzucania, co zezwala na szereg skutecznych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To zezwala na dostosowanie adekwatnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i komfortowa Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej stworzona jest z wysokiej jakosci tworzywa sztucznego o nad wyraz dobrej przyczepnosci.
Dzieki temu jest bardzo trwala i poreczna.
☆ 5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010 ☆
5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010
Najniższa Cena Online
☆ 5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010 - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: 5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 5 kg Do treningu domowego albo silowni idealna do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona podczas rzucania, co zezwala na szereg efektywnych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To pozwala na dobranie odpowiedniego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i wygodna Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej wyprodukowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o bardzo prawidłowej przyczepnosci.
Dzieki temu jest szczególnie trwala i poreczna.
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: 5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 5 kg Do treningu domowego albo silowni idealna do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona podczas rzucania, co zezwala na szereg efektywnych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To pozwala na dobranie odpowiedniego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i wygodna Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej wyprodukowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o bardzo prawidłowej przyczepnosci.
Dzieki temu jest szczególnie trwala i poreczna.
☆ 7 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0012 ☆
7 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0012
Najniższa Cena Online
☆ 7 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0012 - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: 7 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0012
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 7 kg Do treningu domowego lub silowni świetna do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona w trakcie rzucania, co umożliwia szereg sprawnych cwiczen fitness, w domu albo na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To pozwala na dostosowanie stosownego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i wygodna Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej produkowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o niezwykle dobrej przyczepnosci.
Dzieki temu jest wyjątkowo trwala i poreczna.
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: 7 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0012
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 7 kg Do treningu domowego lub silowni świetna do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona w trakcie rzucania, co umożliwia szereg sprawnych cwiczen fitness, w domu albo na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To pozwala na dostosowanie stosownego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i wygodna Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej produkowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o niezwykle dobrej przyczepnosci.
Dzieki temu jest wyjątkowo trwala i poreczna.
☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) ☆
Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
Najniższa Cena Online
☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 10 kg Do treningu domowego lub silowni wspaniała do treningu calego ciala w trakcie rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona podczas rzucania, co zezwala na szereg produktywnych cwiczen fitness, w domu albo na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 wymiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To umożliwia dostosowanie trafnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i komfortowa Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej produkowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o nad wyraz dobrej przyczepnosci.
Dzieki temu jest stanowczo trwala i poreczna.
- Marka produktu: Gorilla Sports
- Nazwa produktu: Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Pilka lekarska 10 kg Do treningu domowego lub silowni wspaniała do treningu calego ciala w trakcie rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona podczas rzucania, co zezwala na szereg produktywnych cwiczen fitness, w domu albo na silowni.
Pilka dostepna jest w 6 wymiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To umożliwia dostosowanie trafnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i komfortowa Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej produkowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o nad wyraz dobrej przyczepnosci.
Dzieki temu jest stanowczo trwala i poreczna.
Podobne zestawienia:
Najtańsze piłki lekarskie do 100 zł – Ranking kwiecień 2024 wg ceny
Zestawienie TOP5 zawiera najtańsze piłki lekarskie do 100 zł, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich piłek lekarskich do 100 zł jest aktualizowany na bieżąco.
☆ Enero fit Piłka lekarska 1048345 (0.5 kg) ☆
Enero fit Piłka lekarska 1048345 (0.5 kg)
Najniższa Cena Online
☆ Enero fit Piłka lekarska 1048345 (0.5 kg) - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: ENERO FIT
- Nazwa produktu: Enero fit Piłka lekarska 1048345 (0.5 kg)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka wagowa sprawi, iż Twój trening pomoże Ci w pełni rozwinąć mięśnie, angażując je jeszcze bardziej w trakcie konwencjonalnych ćwiczeń. Jest odpowiednia się nie tylko do jogi czy pilatesu,dodatkowo do treningów rozciągających, wzmacniających, relaksujących a nawet do rehabilitacji....
- Marka produktu: ENERO FIT
- Nazwa produktu: Enero fit Piłka lekarska 1048345 (0.5 kg)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka wagowa sprawi, iż Twój trening pomoże Ci w pełni rozwinąć mięśnie, angażując je jeszcze bardziej w trakcie konwencjonalnych ćwiczeń. Jest odpowiednia się nie tylko do jogi czy pilatesu,dodatkowo do treningów rozciągających, wzmacniających, relaksujących a nawet do rehabilitacji....
☆ Piłka lekarska ENERO FIT 1048352 (1 kg) (5902431048352) ☆
Piłka lekarska ENERO FIT 1048352 (1 kg) (5902431048352)
Najniższa Cena Online
☆ Piłka lekarska ENERO FIT 1048352 (1 kg) (5902431048352) - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: ENERO FIT
- Nazwa produktu: Piłka lekarska ENERO FIT 1048352 (1 kg) (5902431048352)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Myślisz o wzbogaceniu swoich ćwiczeń piłka wagowa z obciążeniem 1KG niebieska ENERO FIT zapewni zasobność i nowe wyzwanie....
- Marka produktu: ENERO FIT
- Nazwa produktu: Piłka lekarska ENERO FIT 1048352 (1 kg) (5902431048352)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Myślisz o wzbogaceniu swoich ćwiczeń piłka wagowa z obciążeniem 1KG niebieska ENERO FIT zapewni zasobność i nowe wyzwanie....
☆ Hms Pst02 slam ball piłka do ćwiczeń 2kg ☆
Hms Pst02 slam ball piłka do ćwiczeń 2kg
Najniższa Cena Online
☆ Hms Pst02 slam ball piłka do ćwiczeń 2kg - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Hms Pst02 slam ball piłka do ćwiczeń 2kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
PST HMS to piłki slam ball. Zaprojektowane, do intensywnych ćwiczeń, polegających na dynamicznym uderzaniu o podłoże. Optymalnie przypasowany, materiał zewnętrzny i piasek znajdujący się w środku, wywołują, że piłka nie odbija się. Trening rodzaju slam, nieprzeciętnie angażuje cały aparat ruchu, rozwija wydolność, oraz co znaczne o ile nie najważniejsze, kształtuje siłę eksplozywną. Ten wariant treningu, spełni oczekiwania w każdej dyscyplinie sportu, wymagającej od zawodnika prędkości i wysokiej mocy mięśniowej, jest rewelacyjną propozycją dla zawodników sportów walki.
Piłka jest szczególnie wytrzymała i wodoodporna, dzięki temu daje możliwość treningu w terenie, a specjalne wypustki znajdujące się na całej piłce, uniemożliwiają jej wyśliźnięciu się z rąk. Zapewnia to znaczny komfort podczas, ćwiczeń i powiększa precyzje ruchu.
Oprócz treningu slam, piłki znakomicie nadadzą się również, do ćwiczeń rozgrzewkowych i tych wzmacniających nasz korpus.
Piłki PST HMS występują w obciążeniach od 2 do 30 kg. Specyfikacja: - Materiał: PVC, piasek
- Średnica: 22 cm
- dostępne wagi: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg
Uwagi: - Gwarancja 24 miesiące
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Hms Pst02 slam ball piłka do ćwiczeń 2kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
PST HMS to piłki slam ball. Zaprojektowane, do intensywnych ćwiczeń, polegających na dynamicznym uderzaniu o podłoże. Optymalnie przypasowany, materiał zewnętrzny i piasek znajdujący się w środku, wywołują, że piłka nie odbija się. Trening rodzaju slam, nieprzeciętnie angażuje cały aparat ruchu, rozwija wydolność, oraz co znaczne o ile nie najważniejsze, kształtuje siłę eksplozywną. Ten wariant treningu, spełni oczekiwania w każdej dyscyplinie sportu, wymagającej od zawodnika prędkości i wysokiej mocy mięśniowej, jest rewelacyjną propozycją dla zawodników sportów walki.
Piłka jest szczególnie wytrzymała i wodoodporna, dzięki temu daje możliwość treningu w terenie, a specjalne wypustki znajdujące się na całej piłce, uniemożliwiają jej wyśliźnięciu się z rąk. Zapewnia to znaczny komfort podczas, ćwiczeń i powiększa precyzje ruchu.
Oprócz treningu slam, piłki znakomicie nadadzą się również, do ćwiczeń rozgrzewkowych i tych wzmacniających nasz korpus.
Piłki PST HMS występują w obciążeniach od 2 do 30 kg. Specyfikacja:- Materiał: PVC, piasek
- Średnica: 22 cm
- dostępne wagi: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg
- Gwarancja 24 miesiące
☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg ☆
Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg
Najniższa Cena Online
☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 3kg Piłka lekarska Slam Ball PS3 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Idealna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku użyta jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka nieprzeciętnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej sprawności ciała. Wyprodukowana jest z tworzyw najwyższej jakości co cechuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim poziomym przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka broni piłkę podczas aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To szeroki błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, że piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki, a także plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, że ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei pozwala na sprawniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą zarówno biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można scalić do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, zarówno dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to nadzwyczajna alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się z pewnością lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma upraszczać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 3 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, odporne na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 3 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Aktywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj delikatnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to aby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś delikatnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć luźno na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i delikatnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Nadzoruj tego aby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
- Marka produktu: HMS
- Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 3kg - HMS - 3 kg
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 3
- Charakterystyka / Opis piłki:
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 3kg Piłka lekarska Slam Ball PS3 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Idealna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku użyta jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka nieprzeciętnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej sprawności ciała. Wyprodukowana jest z tworzyw najwyższej jakości co cechuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim poziomym przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka broni piłkę podczas aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To szeroki błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, że piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki, a także plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, że ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei pozwala na sprawniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą zarówno biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można scalić do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, zarówno dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to nadzwyczajna alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się z pewnością lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma upraszczać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 3 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, odporne na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 3 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Aktywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak przez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj delikatnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to aby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś delikatnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć luźno na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i delikatnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Nadzoruj tego aby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....
☆ Piłki heavyball tiguar 2 x 0,5 kg - 2 x 0,5 kg (5906660029359) ☆
Piłki heavyball tiguar 2 x 0,5 kg - 2 x 0,5 kg (5906660029359)
Najniższa Cena Online
☆ Piłki heavyball tiguar 2 x 0,5 kg - 2 x 0,5 kg (5906660029359) - opis i dane techniczne ☆
Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
- Marka produktu: Tiguar
- Nazwa produktu: Piłki heavyball tiguar 2 x 0,5 kg - 2 x 0,5 kg (5906660029359)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
Wytrzymała, wykonana z wysokiej jakości gumy piłka gimnastyczna. To wspaniały sprzęt dla każdego, kto chce wysmuklić sylwetkę, wzmocnić stawy, odciążyć kręgosłup, czy się odprężyć. Piłka z obciążeniem, może być zamiennikiem konwencjonalnych hantli.
Miękka, praktyczna, wypełniona we wnętrzu piaskiem, znajduje swoje wykorzystanie w ćwiczeniach mobilizacyjnych, wzmacniających i rozciągających. {pomocn|przydatn)a w rehabilitacji....
- Marka produktu: Tiguar
- Nazwa produktu: Piłki heavyball tiguar 2 x 0,5 kg - 2 x 0,5 kg (5906660029359)
- Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
- Ilość ofert: 4
- Charakterystyka / Opis piłki:
Wytrzymała, wykonana z wysokiej jakości gumy piłka gimnastyczna. To wspaniały sprzęt dla każdego, kto chce wysmuklić sylwetkę, wzmocnić stawy, odciążyć kręgosłup, czy się odprężyć. Piłka z obciążeniem, może być zamiennikiem konwencjonalnych hantli.
Miękka, praktyczna, wypełniona we wnętrzu piaskiem, znajduje swoje wykorzystanie w ćwiczeniach mobilizacyjnych, wzmacniających i rozciągających. {pomocn|przydatn)a w rehabilitacji....
Podsumowanie, czyli jaka gimnastyczna piłka lekarska do 100 zł najlepsza?
Najlepsza gimnastyczna piłka lekarska do 100 zł w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3
Najtańsza gimnastyczna piłka lekarska do 100 zł w Rankingach – nasze TOP3
Podobne zestawienia:
- Ranking piłek lekarskich do 400 zł
- Ranking piłek lekarskich do 500 zł
- Ranking piłek lekarskich do 200 zł
Rekomendowane piłki lekarskie – Zestawienie kwiecień 2024
Jeżeli żadna z powyższych piłek lekarskich do 100 zł nie spełniła oczekiwań lub produkty nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie dobrych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.
1
Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
Najniższa Cena Online
Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
Najniższa Cena Online
3
5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010
Najniższa Cena Online
5 kg Piłka lekarska treningowa Slam Ball gumowa Gorilla Sports, 100776-00019-0010
Najniższa Cena Online
Powiązania tematyczne:
- jaka gimnastyczna piłka lekarska do 100 zł opinie i efekty,
- dobre piłki lekarskie do 100 zł cena,
- ranking piłek lekarskich do 100 zł,
- gimnastyczna piłka lekarska do 100 zł jaka najlepsza.
Podobne zestawienia:
Nasze FAQ o piłkach lekarskich do 100 zł
#1 Gdzie szukać opinii o piłkach lekarskich do 100 zł?
Aktualnie zaprezentowane informacje o piłkach lekarskich do 100 zł odświeżamy na bieżąco. Każdy opis zawiera specyfikacje techniczne oraz opinie userów.
#2 Jaka gimnastyczna piłka lekarska do 100 zł najlepsza? Którą wybrać?
Poszukując informacji o dobrych piłkach lekarskich do 100 zł warto zaznajomić się z naszym rankingiem. Polecamy nasze TOP10 z piłkami lekarskimi do 100 zł, oparte na opiniach i doświadczeniach konsumentów.
#3 Jakie piłki lekarskie do 100 zł są najchętniej polecane?
Nasze zestawienia z piłkami lekarskimi do 100 zł zawierają informacje zebrane ze sklepów internetowych, na podstawie zainteresowań konsumentów. Znajdujące się najwyżej w rankingach piłki lekarskie do 100 zł to produkty często rekomendowane przez kupujących.