FitnessXpressU.com

Uniwersytet Ekspresowego Fitnessu :: Zadbaj o formę!

Ranking piłek lekarskich 10 kg. Nasze TOP najlepszych

FitnessXpressu.com / Rankingi sprzętu fitness / Piłki gimnastyczne, rehabilitacyjne, lekarskie / Ranking piłek lekarskich 10 kg


Pomagamy w wyborze możliwie najlepszych piłek lekarskich 10 kg. Opracowane zestawienia są aktualne październik 2022 i zawierają rankingi m.in.:

  • TOP10 najchętniej wybieranych piłek lekarskich 10 kg,
  • TOP5 chętnie kupowanych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.

Jakie piłki lekarskie 10 kg najlepiej wybrać? Ranking październik 2022

Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane piłki lekarskie 10 kg, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking piłek lekarskich 10 kg, wraz ze specyfikacją modelu, aktualizujemy na bieżąco.

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Dynamiczne ćwiczenia z piłką Slam Ball są powszechnie stosowane podczas CrossFitu i w trakcie treningów sportowców, dla których ważnym parametrem jest szybkość ruchów....


☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043 ☆

Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043 Najniższa Cena Online

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    obszerny dobór artykułów RTV i AGD. Komputery i sprzęt do gamingu. Znajdź coś dla siebie! Wybrane produkty z gratisową dostawą. Poznaj pełną ofertę Sferis! Ekspresowa przesyłka.

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 ☆

Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 Najniższa Cena Online

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    wielki wybór artykułów RTV i AGD. Komputery i sprzęt do gamingu. Znajdź coś dla siebie! Wybrane produkty z darmową dostawą. Poznaj całkowitą ofertę Sferis! Ekspresowa przesyłka.

☆ Piłka wagowa SPOKEY Gripi (10 kg) (5902693298670) ☆

Piłka wagowa SPOKEY Gripi (10 kg) (5902693298670) Najniższa Cena Online

☆ Piłka wagowa SPOKEY Gripi (10 kg) (5902693298670) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: SPOKEY
  • Nazwa produktu: Piłka wagowa SPOKEY Gripi (10 kg) (5902693298670)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka wagowa do ćwiczeń Spokey GRIPI, to perfekcyjny przyrząd do urozmaicenia treningu siłowego. Ćwiczenia z nim wyrabiają większą siłę dynamiczną, niżeli gdybyśmy podciągali sztangę, hantlę czy kettlebell o tej samej wadze. Dzieje się tak ze względu na konieczność stabilizacji ruchu, utrzymania równowagi i powiększonej trudności treningu. Spokey GRIPI ma uchwyty ułatwiające ćwiczenia....

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit ☆

piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit Najniższa Cena Online

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: crivit
  • Nazwa produktu: piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 albo 10 kg

    Opis produktu

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • perfekcyjna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) ☆

crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) Najniższa Cena Online

☆ crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: crivit
  • Nazwa produktu: crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 albo 10 kg

    Opis artykułu

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • nieprzeciętna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048) ☆

NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048) Najniższa Cena Online

☆ NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłki lekarskie NK HMS, cechuje szczególnie obszerna odporność. Ich chropowata powierzchnia powoduje, iż pewnie leżą w dłoniach, przez co trening jest wygodny i bezpieczny. Piłka lekarska, to sprzęt którego wykorzystanie, pozwoli wzmocnić całe ciało, wypracować koordynacje oraz siłę. Użytkowane są ponadto, w rehabilitacji po urazach. NK HMS sprawdzą się zarówno, w ćwiczeniach crossfitowych, jak dodatkowo w treningach koordynacyjnych czy powiększających ruchomość w stawach. Swoje miejsce znajdą u osób początkujących, jak i u zaawansowanych sportowców. Piłki produkowane są z wyjątkowo trwałej gumy niepodatnej na uderzenia czy tarcie, daje to gwarancje długotrwałego używania. NK HMS występują w obciążeniach 2, 4, 6, 8, 10 kg. Specyfikacja Kolor: czarno-czerwony Średnica (mm): 275 Materiał wewnętrzny (wypełnienie): piasek Materiał zewnętrzny (pokrycie): guma Waga (kg): 10 Uwagi Gwarancja 24 miesiące


☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆

Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Najniższa Cena Online

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Rewelacyjna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być dodatkowo zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka znakomicie pasuje do rozciągania, a także wzmacniania mięśni, a także do poprawienia ogólnej wydajności ciała. Tworzona jest z materiałów najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka chroni piłkę w trakcie aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta jedynie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego lub rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z zastosowaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i skuteczny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, iż piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni, a także stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można połączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc trafne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i progresywnych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, niepodatne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Dynamiczność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to by dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842) ☆

Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842) Najniższa Cena Online

☆ Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: SPOKEY
  • Nazwa produktu: Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Sandball, czyli piłka wagowa do ćwiczeń Spokey Gripi, jest dostępna w 4 rozmaitych wersjach wagowych (4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg) oznaczonych różnymi kolorami. To nieprzeciętny przyrząd do urozmaicenia treningu siłowego. Ćwiczenia z nim wyrabiają pokaźniejszą siłę dynamiczną, aniżeli gdybyśmy podnosili sztangę, hantlę czy kettlebell o tej samej wadze. Dzieje się tak ze względu na konieczność stabilizacji ruchu, utrzymania równowagi i zwiększonej trudności treningu. Spokey GRIPI ma uchwyty usprawniające ćwiczenia....

☆ NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10 ☆

NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10 Najniższa Cena Online

☆ NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    atrybuty:

    • Kolor: czarny
    • Średnica (mm): 230
    • Materiał wewnętrzny (wypełnienie): piasek
    • Materiał zewnętrzny (pokrycie): guma
    • Waga (kg): 10

    Piłka z uchwytem NKU HMS to połączenie zalet treningu z hantlami i piłkami lekarskimi. Dzięki jej komfortowym, antypoślizgowym uchwytom, możemy luźno wykonać przy jej użyciu, ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. Będą atrakcyjną alternatywą dla treningu z hantlami. Wykonamy z ich udziałem, wszystkie ćwiczenia co ze zwykłą piłką lekarską, jednak dzięki uchwytom, ćwiczenia będą nieco łatwiejsze. Znajdą swoje użycie, w treningu każdego rodzaju. Dzięki nim wzrost siły, wytrzymałości, rozszerzenie koordynacji i ruchomości w stawach nie będzie problemem. Stosowane są także, w rehabilitacji po urazach. Piłki stworzone są z bardzo trwałej gumy odpornej na uderzenia czy tarcie, daje to gwarancje długookresowego wykorzystywania. NK HMS występują w obciążeniach 3, 5, 7, 10 kg.



Podobne zestawienia:


Najtańsze piłki lekarskie 10 kg – Ranking październik 2022 wg ceny

Tabela TOP5 zawiera najtańsze piłki lekarskie 10 kg, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich piłek lekarskich 10 kg jest aktualizowany na bieżąco.

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit ☆

piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit Najniższa Cena Online

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: crivit
  • Nazwa produktu: piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 albo 10 kg

    Opis towaru

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • nadzwyczajna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) ☆

crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) Najniższa Cena Online

☆ crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: crivit
  • Nazwa produktu: crivit Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg

    Opis towaru

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • wspaniała do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆

Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Najniższa Cena Online

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Genialna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka genialnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Stworzona jest z tworzyw najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa broni piłkę podczas intensywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, iż piłka jest kolista i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, żeby sylwetka się nie chwiała. To wszystko sprawia, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia efektywniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ulepszenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można złączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, oporne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technologia realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i delikatnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani także nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Dynamiczne ćwiczenia z piłką Slam Ball są powszechnie używane w trakcie CrossFitu oraz w trakcie treningów sportowców, dla których ważnym parametrem jest prędkość ruchów....


☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 ☆

Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 Najniższa Cena Online

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    pokaźny wybór artykułów RTV i AGD. Komputery i sprzęt do gamingu. Znajdź coś dla siebie! Wybrane produkty z gratisową dostawą. Poznaj pełną ofertę Sferis! Ekspresowa wysyłka.


Podsumowanie, czyli jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg najlepsza?


Najlepsza gimnastyczna piłka lekarska 10 kg w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3


Najtańsza gimnastyczna piłka lekarska 10 kg w Rankingach – nasze TOP3


Podobne zestawienia:


Polecane piłki lekarskie – Zestawienie październik 2022

Jeżeli żadna z powyższych piłek lekarskich 10 kg nie spełniła oczekiwań lub pozycje nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie rekomendowanych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.


Powiązania tematyczne:

  • jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg opinie i efekty,
  • dobre piłki lekarskie 10 kg cena,
  • ranking piłek lekarskich 10 kg,
  • gimnastyczna piłka lekarska 10 kg jaka najlepsza.

Podobne zestawienia:


Nasze FAQ o piłkach lekarskich 10 kg

#1 Gdzie szukać opinii o piłkach lekarskich 10 kg?

Aktualnie zaprezentowane informacje o piłkach lekarskich 10 kg odświeżamy na bieżąco. Każdy opis zawiera specyfikacje techniczne oraz opinie użytkowników.

#2 Jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg najlepsza? Którą wybrać?

Poszukując informacji o dobrych piłkach lekarskich 10 kg warto zaznajomić się z naszym rankingiem. Polecamy nasze TOP10 z piłkami lekarskimi 10 kg, oparte na opiniach i doświadczeniach konsumentów.

#3 Jakie piłki lekarskie 10 kg są najchętniej polecane?

Nasze zestawienia z piłkami lekarskimi 10 kg zawierają informacje zebrane ze sklepów internetowych, na podstawie zainteresowań konsumentów. Znajdujące się najwyżej w rankingach piłki lekarskie 10 kg to produkty często rekomendowane przez kupujących.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.