FitnessXpressU.com

Uniwersytet Ekspresowego Fitnessu :: Zadbaj o formę!

Ranking piłek lekarskich 10 kg. Nasze TOP najlepszych

FitnessXpressu.com / Rankingi sprzętu fitness / Piłki gimnastyczne, rehabilitacyjne, lekarskie / Ranking piłek lekarskich 10 kg


Pomagamy w wyborze możliwie najlepszych piłek lekarskich 10 kg. Opracowane zestawienia są aktualne maj 2022 i zawierają rankingi m.in.:

  • TOP10 najchętniej wybieranych piłek lekarskich 10 kg,
  • TOP5 chętnie kupowanych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.

Jakie piłki lekarskie 10 kg najlepiej wybrać? Ranking maj 2022

Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane piłki lekarskie 10 kg, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking piłek lekarskich 10 kg, wraz ze specyfikacją modelu, aktualizujemy na bieżąco.

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆

Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Najniższa Cena Online

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 3
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Rewelacyjna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być dodatkowo zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka znakomicie pasuje do rozciągania, a także wzmacniania mięśni, a także do poprawienia ogólnej wydajności ciała. Tworzona jest z materiałów najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka chroni piłkę w trakcie aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta jedynie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego lub rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z zastosowaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i skuteczny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, iż piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni, a także stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można połączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc trafne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i progresywnych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, niepodatne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Dynamiczność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to by dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943) ☆

PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943) Najniższa Cena Online

☆ PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 3
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    PST HMS to piłki slam ball. Zaprojektowane, do intensywnych ćwiczeń, polegających na dynamicznym uderzaniu o podłoże. Trafnie dopasowany, materiał zewnętrzny i piasek znajdujący się we wnętrzu, wywołują, iż piłka nie odbija się. Trening rodzaju slam, wspaniale włącza cały aparat ruchu, rozwija wydolność, oraz co pokaźne o ile nie najważniejsze, kształtuje siłę eksplozywną. Ten wariant treningu, spełni oczekiwania w każdej dyscyplinie sportu, wymagającej od zawodnika szybkości i wysokiej mocy mięśniowej, jest rewelacyjną propozycją dla zawodników sportów walki. Piłka jest wyjątkowo wytrzymała i wodoodporna, dzięki temu daje możliwość treningu w terenie, a specjalne wypustki znajdujące się na całej piłce, uniemożliwiają jej wyśliźnięciu się z rąk. Zapewnia to obszerny komfort w trakcie, ćwiczeń i rozszerza precyzje ruchu. Oprócz treningu slam, piłki nadzwyczajnie nadadzą się też, do ćwiczeń rozgrzewkowych oraz tych wzmacniających nasz korpus. Piłki PST HMS występują w obciążeniach 2, 4, 6, 8, 10, 12, 15, 20, 25, 30 kg Specyfikacja: Kolor: czarno-żółty Materiał zewnętrzny: PVC Wypełnienie: piasek typ: SLAM BALL Średnica (mm): 245 Waga (kg): 10 Uwagi: Gwarancja 24 miesiące


☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball (4260200847300) ☆

Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball (4260200847300) Najniższa Cena Online

☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball (4260200847300) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Gorilla Sports
  • Nazwa produktu: Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball (4260200847300)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Gumowa pilka lekarska 10 kg Wytrzymala i wygodna Pilki lekarska niemieckiej marki Gorilla Sports wykonana jest z wysokiej jakosci gumy co daje pewnosc, ze kupujesz trwaly towar na dlugi czas uzytkowania.

    Chropowata powierzchnia pilki zagwarantuje doskonaly chwyt dzieki czemu trening bedzie komfortowy i bezpieczny. Idealna do treningu calego ciala i rehabilitacji w trakcie rzucania i lapania pilki pracuje prawie cala muskulatura ciala.

    Moze ona byc użytkowana jednocześnie do cwiczen rehabilitacyjnych, jak i cwiczen wydajnosciowych. Pilka dostepna jest w 10 wymiarach: od 1 do 10 kg. To pozwala na przypasowanie trafnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci.


☆ Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg ☆

Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg Najniższa Cena Online

☆ Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Gorilla Sports
  • Nazwa produktu: Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Pilka lekarska do cwiczen ze skóry syntetycznej zagwarantuje konkretna przyczepnosc w trakcie rzucania i lapania pilki. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona w trakcie rzucania, co umożliwia szereg skutecznych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.


☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Dynamiczne ćwiczenia z piłką Slam Ball są powszechnie stosowane podczas CrossFitu i w trakcie treningów sportowców, dla których ważnym parametrem jest szybkość ruchów....


☆ NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540086) ☆

NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540086) Najniższa Cena Online

☆ NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540086) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540086)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka z uchwytem NKU HMS to połączenie zalet treningu z hantlami i piłkami lekarskimi.
    Dzięki jej wygodnym, przeciwpoślizgowym uchwytom, możemy luźno wykonać przy jej użyciu, ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. Będą ciekawą alternatywą dla treningu z hantlami. Wykonamy z ich udziałem, wszystkie ćwiczenia co ze zwykłą piłką lekarską, jednak dzięki uchwytom, ćwiczenia będą nieco łatwiejsze. Znajdą swoje zastosowanie, w treningu każdego rodzaju. Dzięki nim wzrost siły, wytrzymałości, powiększenie koordynacji i ruchomości w stawach nie będzie problemem. Wykorzystywane są ponadto, w rehabilitacji po urazach.
    Piłki stworzone są z wyjątkowo trwałej gumy odpornej na uderzenia czy tarcie, daje to gwarancje długotrwałego stosowania.
    NK HMS występują w obciążeniach od 3 do 10 kg. Specyfikacja:
    • Materiał: guma, piasek
    • Średnica: 23 cm
    • waga: 10 kg
    Uwagi:
    • Gwarancja 24 miesiące

☆ Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842) ☆

Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842) Najniższa Cena Online

☆ Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: SPOKEY
  • Nazwa produktu: Spokey Piłka lekarska gripi (10 kg) (5905339406842)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Sandball, czyli piłka wagowa do ćwiczeń Spokey Gripi, jest dostępna w 4 rozmaitych wersjach wagowych (4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg) oznaczonych różnymi kolorami. To nieprzeciętny przyrząd do urozmaicenia treningu siłowego. Ćwiczenia z nim wyrabiają pokaźniejszą siłę dynamiczną, aniżeli gdybyśmy podnosili sztangę, hantlę czy kettlebell o tej samej wadze. Dzieje się tak ze względu na konieczność stabilizacji ruchu, utrzymania równowagi i zwiększonej trudności treningu. Spokey GRIPI ma uchwyty usprawniające ćwiczenia....

☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) ☆

Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) Najniższa Cena Online

☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Gorilla Sports
  • Nazwa produktu: Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Pilka lekarska 10 kg Do treningu domowego albo silowni nadzwyczajna do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona podczas rzucania, co pozwala na szereg skutecznych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.

    Pilka dostepna jest w 6 rozmiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To umożliwia dopasowanie trafnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i wygodna Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej stworzona jest z wysokiej jakosci tworzywa sztucznego o bardzo prawidłowej przyczepnosci.

    Dzieki temu jest nad wyraz trwala i poreczna.


☆ NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048) ☆

NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048) Najniższa Cena Online

☆ NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: NK10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS (5907695540048)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 3
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłki lekarskie NK HMS, cechuje szczególnie obszerna odporność. Ich chropowata powierzchnia powoduje, iż pewnie leżą w dłoniach, przez co trening jest wygodny i bezpieczny. Piłka lekarska, to sprzęt którego wykorzystanie, pozwoli wzmocnić całe ciało, wypracować koordynacje oraz siłę. Użytkowane są ponadto, w rehabilitacji po urazach. NK HMS sprawdzą się zarówno, w ćwiczeniach crossfitowych, jak dodatkowo w treningach koordynacyjnych czy powiększających ruchomość w stawach. Swoje miejsce znajdą u osób początkujących, jak i u zaawansowanych sportowców. Piłki produkowane są z wyjątkowo trwałej gumy niepodatnej na uderzenia czy tarcie, daje to gwarancje długotrwałego używania. NK HMS występują w obciążeniach 2, 4, 6, 8, 10 kg. Specyfikacja Kolor: czarno-czerwony Średnica (mm): 275 Materiał wewnętrzny (wypełnienie): piasek Materiał zewnętrzny (pokrycie): guma Waga (kg): 10 Uwagi Gwarancja 24 miesiące



Podobne zestawienia:


Najtańsze piłki lekarskie 10 kg – Ranking maj 2022 wg ceny

Tabela TOP5 zawiera najtańsze piłki lekarskie 10 kg, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich piłek lekarskich 10 kg jest aktualizowany na bieżąco.

☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) ☆

Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) Najniższa Cena Online

☆ Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Gorilla Sports
  • Nazwa produktu: Gorilla sports 10 kg piłka lekarska treningowa slam ball gumowa (4260438731389)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Pilka lekarska 10 kg Do treningu domowego lub silowni wyśmienita do treningu calego ciala podczas rzucania i lapania pilki dziala prawie cala muskulatura ciala. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona podczas rzucania, co umożliwia szereg efektywnych cwiczen fitness, w domu lub na silowni.

    Pilka dostepna jest w 6 wymiarach: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg, 20kg. To umożliwia dostosowanie optymalnego obciazenia do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Wytrzymala i wygodna Zewnetrzna sciana pilki lekarskiej produkowana jest z wysokiej jakosci tworzywa nienaturalnego o nad wyraz prawidłowej przyczepnosci.

    Dzieki temu jest wyjątkowo trwala i poreczna.


☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆

Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Najniższa Cena Online

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 3
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Genialna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka genialnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Stworzona jest z tworzyw najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa broni piłkę podczas intensywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, iż piłka jest kolista i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, żeby sylwetka się nie chwiała. To wszystko sprawia, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia efektywniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ulepszenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można złączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, oporne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technologia realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i delikatnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani także nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943) ☆

PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943) Najniższa Cena Online

☆ PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: PST10 SLAM BALL PIŁKA DO ĆWICZEŃ 10 KG HMS (5907695539943)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 3
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    PST HMS to piłki slam ball. Zaprojektowane, do intensywnych ćwiczeń, polegających na dynamicznym uderzaniu o podłoże. Adekwatnie dopasowany, materiał zewnętrzny i piasek znajdujący się wewnątrz, wywołują, że piłka nie odbija się. Trening rodzaju slam, doskonale angażuje cały aparat ruchu, rozwija wydolność, oraz co znaczne o ile nie najważniejsze, kształtuje siłę eksplozywną. Ten rodzaj treningu, sprawdzi się w każdej dyscyplinie sportu, wymagającej od zawodnika szybkości i wysokiej mocy mięśniowej, jest perfekcyjną propozycją dla zawodników sportów walki. Piłka jest szczególnie wytrzymała i wodoodporna, dzięki czemu daje możliwość treningu w terenie, a specjalne wypustki znajdujące się na całej piłce, uniemożliwiają jej wyśliźnięciu się z dłoni. Zapewnia to znaczny komfort podczas, ćwiczeń i rozszerza precyzje ruchu. Oprócz treningu slam, piłki świetnie nadadzą się dodatkowo, do ćwiczeń rozgrzewkowych oraz tych wzmacniających nasz korpus. Piłki PST HMS występują w obciążeniach 2, 4, 6, 8, 10, 12, 15, 20, 25, 30 kg Specyfikacja: Kolor: czarno-żółty Materiał zewnętrzny: PVC Wypełnienie: piasek rodzaj: SLAM BALL Średnica (mm): 245 Waga (kg): 10 Uwagi: Gwarancja 24 miesiące


☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Dynamiczne ćwiczenia z piłką Slam Ball są powszechnie używane w trakcie CrossFitu oraz w trakcie treningów sportowców, dla których ważnym parametrem jest prędkość ruchów....


☆ Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg ☆

Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg Najniższa Cena Online

☆ Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Gorilla Sports
  • Nazwa produktu: Gorilla sports Piłka lekarska ze skóry syntetycznej 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Pilka lekarska do cwiczen ze skóry plastikowej zapewnia potężna przyczepnosc podczas rzucania i lapania pilki. Pilka lekarska wypelniona jest piaskiem dzieki czemu nie odbija sie ona w trakcie rzucania, co pozwala na szereg efektywnych cwiczen fitness, w domu albo na silowni.



Podsumowanie, czyli jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg najlepsza?


Najlepsza gimnastyczna piłka lekarska 10 kg w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3


Najtańsza gimnastyczna piłka lekarska 10 kg w Rankingach – nasze TOP3


Podobne zestawienia:


Polecane piłki lekarskie – Zestawienie maj 2022

Jeżeli żadna z powyższych piłek lekarskich 10 kg nie spełniła oczekiwań lub pozycje nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie rekomendowanych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.


Powiązania tematyczne:

  • jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg opinie i efekty,
  • dobre piłki lekarskie 10 kg cena,
  • ranking piłek lekarskich 10 kg,
  • gimnastyczna piłka lekarska 10 kg jaka najlepsza.

Podobne zestawienia:


Nasze FAQ o piłkach lekarskich 10 kg

#1 Gdzie szukać opinii o piłkach lekarskich 10 kg?

Aktualnie zaprezentowane informacje o piłkach lekarskich 10 kg odświeżamy na bieżąco. Każdy opis zawiera specyfikacje techniczne oraz opinie użytkowników.

#2 Jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg najlepsza? Którą wybrać?

Poszukując informacji o dobrych piłkach lekarskich 10 kg warto zaznajomić się z naszym rankingiem. Polecamy nasze TOP10 z piłkami lekarskimi 10 kg, oparte na opiniach i doświadczeniach konsumentów.

#3 Jakie piłki lekarskie 10 kg są najchętniej polecane?

Nasze zestawienia z piłkami lekarskimi 10 kg zawierają informacje zebrane ze sklepów internetowych, na podstawie zainteresowań konsumentów. Znajdujące się najwyżej w rankingach piłki lekarskie 10 kg to produkty często rekomendowane przez kupujących.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.