FitnessXpressU.com

Uniwersytet Ekspresowego Fitnessu :: Zadbaj o formę!

Ranking piłek lekarskich 10 kg. Nasze TOP najlepszych

FitnessXpressu.com / Rankingi sprzętu fitness / Piłki gimnastyczne, rehabilitacyjne, lekarskie / Ranking piłek lekarskich 10 kg


Pomagamy w wyborze możliwie najlepszych piłek lekarskich 10 kg. Opracowane zestawienia są aktualne maj 2024 i zawierają rankingi m.in.:

  • TOP10 najchętniej wybieranych piłek lekarskich 10 kg,
  • TOP5 chętnie kupowanych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.

Jakie piłki lekarskie 10 kg najlepiej wybrać? Ranking maj 2024

Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane piłki lekarskie 10 kg, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking piłek lekarskich 10 kg, wraz ze specyfikacją modelu, aktualizujemy na bieżąco.

☆ Piłka lekarska wall ball 10 kg marki Tiguar ☆

Piłka lekarska wall ball 10 kg marki Tiguar Najniższa Cena Online

☆ Piłka lekarska wall ball 10 kg marki Tiguar - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: tiguar
  • Nazwa produktu: Piłka lekarska wall ball 10 kg marki Tiguar
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    #TresciZakladek #TresciZakladek Wall balle (piłki lekarskie) to modne piłki treningowe o wszechstronnym zaimplementowaniu, które świetnie sprawdzają się równocześnie w budowaniu ogólnej skuteczności, siły i wytrzymałości, jak i są powszechnie używane przez wyspecjalizowanych sportowców, którzy chcą osiągać jak najkorzystniejsze wyniki w swoich dyscyplinach dzięki pracy nad poprawą parametrów siłowo-prędkościowych. Sprawny trening z piłką wall ball Piłki tiguar wall ball, przystępne w wagach od 2 do 10 kg, królują na salach treningowych zawsze wtedy, gdy trzeba wzmocnić mięśnie głębokie lub popracować nad motoryką. Wszystkie wagi naszych piłek mają ten sam rozmiar, dlatego podczas treningu wykorzystujesz pamięć mięśniową – wraz ze zmianą wagi nie zmieniając jej wielkości. To rewelacyjne narzędzie wykorzystywane w treningu ergonomicznym, treningu typu cross, a z uwagi na niewiele znaczące wagi użytkowane także podczas rozgrzewki, jak na dodatek w rehabilitacji. Nie bez przyczyny pierwotna nazwa piłek wall ball to „piłka lekarska". Dzisiaj być może kojarzone typowo z intensywnymi treningami, gdzie sprawdzają się doskonale, posiadają za zadanie stopniowo wzmacniać całe ciało, pozytywnie wpływając na nasze zdrowie ogólne i samopoczucie. Wysoka wytrzymałość i polska produkcja tiguar wall ball to piłki zaprojektowane i wytworzone w Polsce, produkowane z materiału z warstwą wodoodporną i antypoślizgową. Sznurowanie widoczne na piłce gwarantuje jej dodatkową wytrzymałość i pomaga w uwolnieniu energii skumulowanej podczas uderzenia o ścianę. Wewnętrzne wypełnienie jest wystarczająco mocne, by piłka zachowała swój zarys przy wielokrotnym użyciu, lecz na tyle sprężyste, żeby użytkownicy mogli bezpiecznie zatrzymać lub złapać piłkę przy obfitej prędkości. (Prawie) wszystkie chwyty dozwolone Wall balle są nadzwyczajnie przystosowane do rzutów (nie należy jednak „ciskać" nimi o podłogę, do takich ćwiczeń specjalnie przystosowane są piłki slam ball) i do statycznych ćwiczeń, w których wykorzystuje się je jako uzupełniające obciążenie. Optymalna średnica piłki zagwarantuje komfortowy chwyt i pracę równocześnie z wyprostowanymi rękoma, jak i „przytulając" się do niej podczas bardziej wymagających ćwiczeń. Dzięki temu piłka lekarska tiguar to super praktyczny sprzęt, z którym wzmocnisz każdą partię swego ciała. Użycie przygotowanie motoryczne cross training trening wzmacniający trening stabilizujący modelowanie sylwetki rozgrzewka rehabilitacja solidne strony wysoka jakość wykonania wodoodporny i antypoślizgowy materiał niepodatna na ścieranie warstwa PVC umocnionione, poliamidowe nici wielka trwałość Ważne informacje przystępne wagi: 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg Każda waga posiada ten sam wymiar Średnica: 30 cm Materiał: PVC Wypełnienie: granulat gumowy, włókna PP Kolor: czarny Okres gwarancji: 12 miesięcy w trakcie używania Przechowywać z dala od promieni UV, rozpuszczalników ekologicznych i nieorganicznych. Po użyciu należycie jest przetrzeć piłkę wilgotną ściereczką i odłożyć do wyschnięcia w odpowiednim miejscu.

☆ NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10 ☆

NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10 Najniższa Cena Online

☆ NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: NKU10 PIŁKA LEKARSKA 10 KG HMS, NKU10
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    atrybuty:

    • Kolor: czarny
    • Średnica (mm): 230
    • Materiał wewnętrzny (wypełnienie): piasek
    • Materiał zewnętrzny (pokrycie): guma
    • Waga (kg): 10

    Piłka z uchwytem NKU HMS to połączenie zalet treningu z hantlami i piłkami lekarskimi. Dzięki jej komfortowym, antypoślizgowym uchwytom, możemy luźno wykonać przy jej użyciu, ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. Będą atrakcyjną alternatywą dla treningu z hantlami. Wykonamy z ich udziałem, wszystkie ćwiczenia co ze zwykłą piłką lekarską, jednak dzięki uchwytom, ćwiczenia będą nieco łatwiejsze. Znajdą swoje użycie, w treningu każdego rodzaju. Dzięki nim wzrost siły, wytrzymałości, rozszerzenie koordynacji i ruchomości w stawach nie będzie problemem. Stosowane są także, w rehabilitacji po urazach. Piłki stworzone są z bardzo trwałej gumy odpornej na uderzenia czy tarcie, daje to gwarancje długookresowego wykorzystywania. NK HMS występują w obciążeniach 3, 5, 7, 10 kg.


☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆

Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Najniższa Cena Online

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Rewelacyjna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być dodatkowo zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka znakomicie pasuje do rozciągania, a także wzmacniania mięśni, a także do poprawienia ogólnej wydajności ciała. Tworzona jest z materiałów najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka chroni piłkę w trakcie aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta jedynie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego lub rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z zastosowaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i skuteczny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, iż piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni, a także stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można połączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc trafne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i progresywnych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, dane technologiczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, niepodatne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Dynamiczność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to by dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i finezyjnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    szczególnie wytrzymała i wygodna budowa piłek tiguar Slam Ball wykonanych tak, aby móc nimi uderzać o podłogę, skuteczny trening udoskonalający siłę ogólną, siłę eksplozywną i odporność całego ciała.Dynamiczne ćwiczenia z piłką Slam Ball, która po uderzeniu o podłogę nie odbija się, zostając w miejscu, są powszechnie stosowane w treningu CrossFit oraz w treningach sportowców, dla których ważnym parametrem jest prędkość ruchów.

    obszerna eksploatacja piłek w tego typu treningu wymaga od nich ponadprzeciętnej trwałości, którą zapewniają materiały użyte w tiguar Slam Ball. Stabilność piłki zapewnia wypełnienie ich piaskiem w wagach od 4 kg do 12 kg oraz mieszanką piasku i piasku żeliwnego (w wadze 15 kg).Na komfort ćwiczeń rodzaju slam wpływa kompozycja zewnętrznej powierzchni piłki, która musi zapewniać możliwość pewnego chwytu i zapobiegać wyślizgiwaniu się z dłoni.

    Dlatego jej powłoka ma wypustki w zarysie plastrów miodu.Piłka tiguar Slam Ball dostępna jest w sześciu wagach zwiększających się średnio o 2 kg, co umożliwia ćwiczącym stały, stopniowy progres.Piłka Slam Ball to kolejny ze sprzętów naszej marki nie zawierający ftalanów.przystępne wagi:4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kgPierwszy trening: przed rozpoczęciem treningów z tiguar slam ball powłokę piłki przetrzyj wilgotną szmatką dla uzyskania czystej, przyczepnej powierzchni.Jak ćwiczyć z piłką slam ball? Obejrzyj nasz film!


☆ Tiguar piłka lekarska z uchwytami 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar piłka lekarska z uchwytami 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar piłka lekarska z uchwytami 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar piłka lekarska z uchwytami 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    atrybuty: - Piłka tworzona na wzór konwencjonalnej piłki lekarskiej. - Idealna do treningu użytecznego całego ciała. - Dzięki niej możesz pracować nad siłą, wytrzymałością, koordynacją a choćby równowagą.

    - {pomocn|przydatn)a w rehabilitacji, idealny przybór do treningu personalnego. - Piłka nie jest przeznaczona do rzucania o podłogę lub ścianę. Dostępne kolory i wagi: - 1 kg - śliwka 2 kg - morski 3 kg - oliwka 4 kg - jasny szary - 5 kg - śliwka (z uchwytami) 6 kg - morski (z uchwytami) 7 kg - oliwka (z uchwytami) 8 kg - jasny szary (z uchwytami) 9 kg - malina (z uchwytami) 10 kg - bakłażan (z uchwytami) - Okres gwarancji: 12 miesięcy


☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043 ☆

Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043 Najniższa Cena Online

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NKU10, 17-41-043
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    obszerny dobór artykułów RTV i AGD. Komputery i sprzęt do gamingu. Znajdź coś dla siebie! Wybrane produkty z gratisową dostawą. Poznaj pełną ofertę Sferis! Ekspresowa przesyłka.

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 ☆

Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 Najniższa Cena Online

☆ Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Piłka lekarska do ćwiczeń 10kg HMS NK10
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    wielki wybór artykułów RTV i AGD. Komputery i sprzęt do gamingu. Znajdź coś dla siebie! Wybrane produkty z darmową dostawą. Poznaj całkowitą ofertę Sferis! Ekspresowa przesyłka.

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit ☆

piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit Najniższa Cena Online

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: crivit
  • Nazwa produktu: piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 albo 10 kg

    Opis produktu

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • perfekcyjna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) ☆

CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) Najniższa Cena Online

☆ CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: CRIVIT
  • Nazwa produktu: CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 albo 10 kg

    Opis artykułu

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • nieprzeciętna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska ☆

Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska Najniższa Cena Online

☆ Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka Rehabilitacyjna Lekarska Treningowa Do Ćwiczeń Slam Ball 10KG



Podobne zestawienia:


Najtańsze piłki lekarskie 10 kg – Ranking maj 2024 wg ceny

Tabela TOP5 zawiera najtańsze piłki lekarskie 10 kg, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich piłek lekarskich 10 kg jest aktualizowany na bieżąco.

☆ Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska ☆

Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska Najniższa Cena Online

☆ Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Slam ball 10kg Piłka treningowa ćwiczeń Lekarska
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka Rehabilitacyjna Lekarska Treningowa Do Ćwiczeń Slam Ball 10KG


☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg ☆

Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Najniższa Cena Online

☆ Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 10kg Piłka lekarska Slam Ball PS10 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Genialna jako przyrząd do rozgrzewki ale może być w dodatku zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka genialnie pasuje do rozciągania i wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Stworzona jest z tworzyw najwyższej jakości co znamionuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa broni piłkę podczas intensywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To obfity błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i sprawny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, iż piłka jest kolista i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, żeby sylwetka się nie chwiała. To wszystko sprawia, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia efektywniejszy trening, wzmocnienie mięśni i stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ulepszenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można złączyć do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc optymalne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, oporne na ścieranie;średnica 24,5 cm;waga: 10 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technologia realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj subtelnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to żeby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i delikatnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Kontroluj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani także nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit ☆

piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit Najniższa Cena Online

☆ piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: crivit
  • Nazwa produktu: piłka lekarska slam ball, 7 lub 10 kg (7 kg) marki Crivit
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 albo 10 kg

    Opis towaru

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • nadzwyczajna do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) ☆

CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) Najniższa Cena Online

☆ CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: CRIVIT
  • Nazwa produktu: CRIVIT Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg (10 kg) (4054601077967)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    CRIVIT® Piłka lekarska Slam Ball, 7 lub 10 kg

    Opis towaru

    • powlekana piłka balastowa do ćwiczeń fitness, treningu siłowego i treningu obwodowego
    • wspaniała do ćwiczenia z obciążeniem i rzutów
    • powierzchnia z wypustkami dla lepszej przyczepności
    • z wypełnieniem piaskiem morskim i piaskiem żelaznym


    Materiał

    • PCV, piasek morski, piasek żelazny


    rozmiary

    • ok. Ø 23 cm


    Waga

    • ok. 7 i 10 kg


☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg ☆

Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka lekarska slam ball 10 kg - 10 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    wyjątkowo wytrzymała i komfortowa kompozycja piłek tiguar Slam Ball wytworzonych tak, żeby móc nimi uderzać o podłogę, skuteczny trening udoskonalający siłę ogólną, siłę eksplozywną i odporność całego ciała.Dynamiczne ćwiczenia z piłką Slam Ball, która po uderzeniu o podłogę nie odbija się, zostając w miejscu, są powszechnie stosowane w treningu CrossFit i w treningach sportowców, dla których ważnym parametrem jest prędkość ruchów.

    znaczna eksploatacja piłek w tego typu treningu wymaga od nich ponadprzeciętnej trwałości, którą zapewniają materiały użyte w tiguar Slam Ball. Stabilność piłki zagwarantuje wypełnienie ich piaskiem w wagach od 4 kg do 12 kg, a także mieszanką piasku i piasku żeliwnego (w wadze 15 kg).Na komfort ćwiczeń rodzaju slam wpływa budowa zewnętrznej powierzchni piłki, która musi zapewniać możliwość pewnego chwytu i zapobiegać wyślizgiwaniu się z dłoni.

    Dlatego jej powłoka posiada wypustki w profilu plastrów miodu.Piłka tiguar Slam Ball przystępna jest w sześciu wagach rozszerzających się średnio o 2 kg, co pozwala na ćwiczącym stały, stopniowy progres.Piłka Slam Ball to kolejny ze sprzętów naszej marki nie zawierający ftalanów.przystępne wagi:4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kgPierwszy trening: przed rozpoczęciem treningów z tiguar slam ball powłokę piłki przetrzyj wilgotną szmatką dla uzyskania czystej, przyczepnej powierzchni.Jak ćwiczyć z piłką slam ball? Obejrzyj nasz film!



Podsumowanie, czyli jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg najlepsza?


Najlepsza gimnastyczna piłka lekarska 10 kg w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3


Najtańsza gimnastyczna piłka lekarska 10 kg w Rankingach – nasze TOP3


Podobne zestawienia:


Polecane piłki lekarskie – Zestawienie maj 2024

Jeżeli żadna z powyższych piłek lekarskich 10 kg nie spełniła oczekiwań lub pozycje nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie rekomendowanych gimnastycznych piłek lekarskich do ćwiczeń i treningu.


Powiązania tematyczne:

  • jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg opinie i efekty,
  • dobre piłki lekarskie 10 kg cena,
  • ranking piłek lekarskich 10 kg,
  • gimnastyczna piłka lekarska 10 kg jaka najlepsza.

Podobne zestawienia:


Nasze FAQ o piłkach lekarskich 10 kg

#1 Gdzie szukać opinii o piłkach lekarskich 10 kg?

Aktualnie zaprezentowane informacje o piłkach lekarskich 10 kg odświeżamy na bieżąco. Każdy opis zawiera specyfikacje techniczne oraz opinie użytkowników.

#2 Jaka gimnastyczna piłka lekarska 10 kg najlepsza? Którą wybrać?

Poszukując informacji o dobrych piłkach lekarskich 10 kg warto zaznajomić się z naszym rankingiem. Polecamy nasze TOP10 z piłkami lekarskimi 10 kg, oparte na opiniach i doświadczeniach konsumentów.

#3 Jakie piłki lekarskie 10 kg są najchętniej polecane?

Nasze zestawienia z piłkami lekarskimi 10 kg zawierają informacje zebrane ze sklepów internetowych, na podstawie zainteresowań konsumentów. Znajdujące się najwyżej w rankingach piłki lekarskie 10 kg to produkty często rekomendowane przez kupujących.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *