FitnessXpressU.com

Uniwersytet Ekspresowego Fitnessu :: Zadbaj o formę!

Ranking piłek rehabilitacyjnych do 200 zł. Nasze TOP najlepszych

FitnessXpressu.com / Rankingi sprzętu fitness / Piłki gimnastyczne, rehabilitacyjne, lekarskie / Ranking piłek rehabilitacyjnych do 200 zł


Pomagamy w wyborze dobrych piłek rehabilitacyjnych do 200 zł. Opracowane zestawienia są aktualne październik 2022 i zawierają rankingi m.in.:

  • TOP10 najchętniej wybieranych piłek rehabilitacyjnych do 200 zł,
  • TOP5 często wybieranych rehabilitacyjnych piłek gimnastycznych do ćwiczeń.

Jakie piłki gimnastyczne do 200 zł najlepiej wybrać? Ranking październik 2022

Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane piłki gimnastyczne do 200 zł, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking piłek rehabilitacyjnych do 200 zł, wraz z opisem modelu, aktualizujemy każdego dnia.

☆ Piłka fitness safety plus - morski marki Tiguar ☆

Piłka fitness safety plus - morski marki Tiguar Najniższa Cena Online

☆ Piłka fitness safety plus - morski marki Tiguar - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Piłka fitness safety plus - morski marki Tiguar
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka fitness Tiguar o konstrukcji Anti-Burst odpornej na pęknięcia. Polecana do ćwiczeń wzmacniających, równoważnych i koordynacyjnych. Niezastąpiona w treningu ogólnorozwojowym, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.

    rewelacyjnie sprawdza się w pracy z kobietami w ciąży i osobami starszymi oraz w treningach ruchowych, wzmacniających, rozciągających, pilates, czy w jodze. Ulepsza równowagę, ruchomość stawów i koordynację ruchową oraz wzmacnia mięśnie.

    Niezależnie od wieku i formy fizycznej może być używana poprzez każdego....


☆ Hms Piłka gimnastyczna slam ball 15kg - - 15 kg ☆

Hms Piłka gimnastyczna slam ball 15kg - - 15 kg Najniższa Cena Online

☆ Hms Piłka gimnastyczna slam ball 15kg - - 15 kg - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Hms Piłka gimnastyczna slam ball 15kg - - 15 kg
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 15kg Piłka lekarska Slam Ball PS15 producenta HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Nadzwyczajna jako przyrząd do rozgrzewki lecz może być dodatkowo zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka wspaniale nadaje się do rozciągania oraz wzmacniania mięśni, a także do poprawienia ogólnej sprawności ciała. Tworzona jest z tworzyw najwyższej jakości co charakteryzuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim poziomym przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka broni piłkę w trakcie aktywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta wyłącznie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To wielki błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i wydajny, niżeli ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki temu, iż piłka jest kolista i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, by sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, że ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei zezwala na efektywniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki oraz ulepszenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą równocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, rozmiar piłki lekarskiej można zespoić do indywidualnych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc stosowne dla osób w każdym wieku, jednocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo syntetyczne, oporne na ścieranie;średnica 28,5 cm;waga: 15 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan technologiczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technologia realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj finezyjnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj przez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to aby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć luźno na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i subtelnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Obserwuj tego aby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani także nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie sprawia Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313) ☆

Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313) Najniższa Cena Online

☆ Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: TIGUAR
  • Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    pokaźna piłka o wszechstronnym zaimplementowaniu, asygnowana jest do ćwiczeń równoważnych, koordynacyjnych i wzmacniających....

☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 ☆

Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 Najniższa Cena Online

☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 8kg Piłka lekarska Slam Ball PS8 marki HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Perfekcyjna jako przyrząd do rozgrzewki lecz może być jeszcze zastosowana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka doskonale pasuje do rozciągania oraz wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej efektywności ciała. Wytworzona jest z tworzyw najwyższej jakości co cechuje ją ogromną wytrzymałością oraz wysokim poziomym przyswajalności na uderzenia. Gumowa powłoka chroni piłkę podczas intensywnych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta tylko ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To duży błąd, ponieważ trening z użyciem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i wydajny, niż ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, iż piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, aby ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki i plecy muszą być stale napięte, aby sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, że ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei umożliwia produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki, a także udoskonalenie ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą zarówno biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można zespoić do indywidualnych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc stosowne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to genialna alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się niewątpliwie lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma usprawniać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 8 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, niepodatne na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 8 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan technologiczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Dynamiczność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika realizowanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: podczas wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj finezyjnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to aby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś finezyjnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i subtelnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Monitoruj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani też nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie powoduje Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer ☆

Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer Najniższa Cena Online

☆ Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Hammer
  • Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Wysokiej jakości piłka gimnastyczna. Obszary zastosowań piłek fitness są nad wyraz znaczne. Dzięki regularnym ćwiczeniom wykonywanym na piłce osiągniesz zamierzony cel: wzmocnisz mięśnie (np. Stabilizujące kręgosłupa, brzucha, ud, pośladków, grzbietu).

    Poprawisz ogólną kondycję organizmu, uelastycznisz kręgosłup, popracujesz nad koordynacją ruchową,zrzucisz zbędne kilogramy. Piłka użytkowana jest poprzez trenerów fitness w ćwiczeniach ogólnorozwojowych i rehabilitantów w ćwiczeniach rehabilitacyjnych (na kręgosłup, wady postawy itp.) nadaje się świetnie do wykorzystywania mistrzowskiego i domowego.

    Dla wzrostu: 175-195 cm. Max. Waga użytkownika: 120 kg....


☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka ☆

Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka fitness Tiguar o konstrukcji Anti-Burst opornej na pęknięcia. Polecana do ćwiczeń wzmacniających, równoważnych i koordynacyjnych. Niezastąpiona w treningu ogólnorozwojowym, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.

    genialnie sprawdza się w pracy z kobietami w ciąży i osobami starszymi oraz w treningach ruchowych, wzmacniających, rozciągających, pilates, czy w jodze. Polepsza równowagę, ruchomość stawów i koordynację ruchową, a także wzmacnia mięśnie.

    Niezależnie od wieku i formy fizycznej może być użytkowana poprzez każdego....


☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281) ☆

Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281) Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka fitness Tiguar o konstrukcji Anti-Burst opornej na pęknięcia. Polecana do ćwiczeń wzmacniających, równoważnych i koordynacyjnych. Niezastąpiona w treningu ogólnorozwojowym, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.

    wspaniale sprawdza się w pracy z kobietami w ciąży i osobami starszymi, a także w treningach ruchowych, wzmacniających, rozciągających, pilates, czy w jodze. Ulepsza równowagę, ruchomość stawów i koordynację ruchową, a także wzmacnia mięśnie.

    Niezależnie od wieku i formy fizycznej może być stosowana poprzez każdego....



Podobne zestawienia:


Najtańsze piłki gimnastyczne do 200 zł – Ranking październik 2022 wg ceny

Zestawienie TOP5 zawiera najtańsze piłki gimnastyczne do 200 zł, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich piłek rehabilitacyjnych do 200 zł jest aktualizowany na bieżąco.

☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 ☆

Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 Najniższa Cena Online

☆ Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: HMS
  • Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna Slam Ball 8kg - HMS - 8 kg, 17-8-282
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 2
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    Piłka Lekarska HMS Slam Ball 8kg Piłka lekarska Slam Ball PS8 producenta HMS to piłka wspomagająca ćwiczenia siłowe, a także wytrzymałościowe. Idealna jako przyrząd do rozgrzewki lecz może być też wykorzystana jako główny atrybut treningu właściwego. Piłka nadzwyczajnie pasuje do rozciągania oraz wzmacniania mięśni i do poprawienia ogólnej produktywności ciała. Wyprodukowana jest z tworzyw najwyższej jakości co cechuje ją ogromną wytrzymałością i wysokim stopniem przyswajalności na uderzenia. Gumowa warstwa broni piłkę podczas energicznych ćwiczeń. Większość osób ćwiczenia z piłką lekarską pamięta jedynie ze szkoły - kojarzy się ona z zajęciami wychowania fizycznego albo rehabilitacji - i w dorosłym życiu już do nich nie wraca. To szeroki błąd, ponieważ trening z wykorzystaniem tego przyrządu może być bardziej wszechstronny i produktywny, niż ćwiczenia na drogim sprzęcie. Dzięki czemu, że piłka jest okrągła i nie ma ustabilizowanego środka ciężkości, mięśnie muszą wykonać dużo więcej pracy, by ją utrzymać. Do tego brzuch, pośladki oraz plecy muszą być stale napięte, aby sylwetka się nie chwiała. To wszystko powoduje, iż ćwiczenia z piłką lekarską należą do jednych z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Ciężar piłki wpływa na całe ciało, angażując wszystkie partie mięśni. To z kolei zezwala na produktywniejszy trening, wzmocnienie mięśni oraz stawów, zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i poprawę ogólnej wydolności organizmu. Zadowoleni z efektów będą jednocześnie biegacze, kolarze, jak i zawodnicy mieszanych sztuk walki czy boksu. Co ważne, wymiar piłki lekarskiej można zespoić do jednostkowych predyspozycji – ćwiczenia z piłką są więc trafne dla osób w każdym wieku, równocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych sportowców. Piłka lekarska to nadzwyczajna alternatywa dla hantli, w takiej roli sprawdzą się bez dwóch zdań lżejsze piłki. Jeśli przyrząd ma upraszczać ćwiczenia ogólnorozwojowe, lepiej sięgnąć po piłkę ważącą 8 kg. Ćwiczenia jakie można wykonywać przy użyciu piłki lekarskiej HMS: przysiady z piłką lekarską trzymaną przy klatce piersiowej, nad głową, za głową,wykroki z piłką lekarską,rzuty piłką lekarską o ścianę,obroty z piłką lekarską,obroty z piłką lekarską w wypadzie przednim,brzuszki z piłką lekarską,przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok z uniesionymi nogami,pompki diamentowe na piłce lekarskiej,pompki z jedną ręką na piłce, z druga na podłożu,biceps z piłką lekarską,opuszczanie piłki znad głowy na plecy,wyciskanie piłki lekarskiej do przodu stojąc, informacje technologiczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;materiał: tworzywo plastikowe, niepodatne na ścieranie;średnica 22,5 cm;waga: 8 kg;kolor: czarny. Ważne wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń:1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.2. Stan techniczny piłki należy sprawdzić przed każdym treningiem.3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszej piłki i stopniowo przechodzić do cięższych.5. Aktywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.7. Trening można wykonywać prawa i lewą ręką. Przykłady ćwiczeń z piłką lekarską HMS, które kształtują mięśnie brzucha: Ćwiczenia na rozgrzewkę: pajacyki z piłką: w trakcie wyskoków unoś piłkę nad głowę. Pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha. Skacz tak poprzez minutę. Skoki na piłkę: Połóż piłkę na podłodze a następnie naprzemiennie - raz prawą, raz lewą stopą - dotykaj finezyjnie piłki. Ćwiczenie to wykonuj poprzez jedną minutę. Na rozgrzewkę warto przeznaczyć minimum 2 minuty. Ćwiczenia właściwe: scyzoryk: Połóż się na podłodze (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi, fitness). Zadbaj o to aby dolna część kręgosłupa przylegała do podłogi. Przenoś piłkę za głowę, wracając uginaj kolana i zbliżaj do nich piłkę. Patrz przed siebie, szyja i ramiona nie powinny być napięte. Rowerek: Połóż się na podłodze (macie) i lekko unieś głowę i ramiona. Trzymaj piłkę przed sobą. Zbliżaj raz prawe, raz lewe kolano do piłki. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie płynnie i w tempie. Brzuszki: Połóż się, spleć dłonie za głową, piłkę połóż na ugiętych nogach. Unoś subtelnie głowę i ramiona, do momentu aż poczujesz spięcie brzucha. Głowa powinna leżeć swobodnie na dłoniach. Pamiętaj o "przyklejeniu" dolnej części kręgosłupa do podłogi. Skręty tułowia: Usiądź na podłodze i subtelnie unieś nogi. Trzymaj piłkę przed sobą. Wykonuj skręty tułowia i przenoś piłkę na przemian - w prawą i lewą stronę. Twoje spojrzenie powinno podążać za piłką. Brzuch powinien cały czas być napięty. Wspinaczka górska: Przymnij pozycję jak do pompek. Ciało oprzyj na palcach stóp, a dłonie na piłce. Pilnuj tego żeby piłka leżała pod barkami. Ciało powinno być ustawione w jednej linii, więc trzymaj napięty brzuch i nie wypychaj w górę pośladków. Głowa powinna być przedłużeniem tułowia, nie może zwisać ani również nie może być zadarta. Przyciągaj na przemian lewe i prawe kolano do brzucha. Jeśli ćwiczenie nie sprawia Ci trudności - śmiało przyśpiesz! Wykonuj po 12 powtórzeń z każdego ćwiczenia w 3-4 seriach a wkrótce zobaczysz efekty treningu....

☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281) ☆

Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281) Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka fitness safety plus - śliwka (5906660029281)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka fitness Tiguar o konstrukcji Anti-Burst odpornej na pęknięcia. Rekomendowana do ćwiczeń wzmacniających, równoważnych i koordynacyjnych. Niezastąpiona w treningu ogólnorozwojowym, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.

    znakomicie sprawdza się w pracy z kobietami w ciąży i osobami starszymi i w treningach ruchowych, wzmacniających, rozciągających, pilates, czy w jodze. Ulepsza równowagę, ruchomość stawów i koordynację ruchową i wzmacnia mięśnie.

    Niezależnie od wieku i formy fizycznej może być stosowana przez każdego....


☆ Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer ☆

Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer Najniższa Cena Online

☆ Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Hammer
  • Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna 75 cm - 75 cm marki Hammer
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Wysokiej jakości piłka gimnastyczna. Obszary zastosowań piłek fitness są nad wyraz obfite. Dzięki regularnym ćwiczeniom realizowanym na piłce osiągniesz zamierzony cel: wzmocnisz mięśnie (np. Stabilizujące kręgosłupa, brzucha, ud, pośladków, grzbietu).

    Poprawisz ogólną kondycję organizmu, uelastycznisz kręgosłup, popracujesz nad koordynacją ruchową,zrzucisz zbędne kilogramy. Piłka stosowana jest przez trenerów fitness w ćwiczeniach ogólnorozwojowych i rehabilitantów w ćwiczeniach rehabilitacyjnych (na kręgosłup, wady postawy itp.) nadaje się nadzwyczajnie do użytkowania mistrzowskiego, a także domowego.

    Dla wzrostu: 175-195 cm. Max. Waga użytkownika: 120 kg....


☆ Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313) ☆

Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313) Najniższa Cena Online

☆ Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: TIGUAR
  • Nazwa produktu: Piłka gimnastyczna TIGUAR Safety Plus Grafitowy (5902860492313)
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:
    pokaźna piłka o wszechstronnym zaimplementowaniu, przeznaczona jest do ćwiczeń równoważnych, koordynacyjnych i wzmacniających....

☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka ☆

Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka Najniższa Cena Online

☆ Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis piłki - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Tiguar
  • Nazwa produktu: Tiguar Piłka fitness safety plus - oliwka
  • Segment produktowy: Gimnastyczne piłki do ćwiczeń fitness i rehabilitacji
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis piłki:

    Piłka fitness Tiguar o konstrukcji Anti-Burst opornej na pęknięcia. Sugerowana do ćwiczeń wzmacniających, równoważnych i koordynacyjnych. Niezastąpiona w treningu ogólnorozwojowym, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.

    perfekcyjnie sprawdza się w pracy z kobietami w ciąży i osobami starszymi oraz w treningach ruchowych, wzmacniających, rozciągających, pilates, czy w jodze. Ulepsza równowagę, ruchomość stawów i koordynację ruchową oraz wzmacnia mięśnie.

    Niezależnie od wieku i formy fizycznej może być wykorzystywana poprzez każdego....



Podsumowanie, czyli jaka gimnastyczna piłka rehabilitacyjna do 200 zł najlepsza?


Najlepsza gimnastyczna piłka rehabilitacyjna do 200 zł w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3


Najtańsza gimnastyczna piłka rehabilitacyjna do 200 zł w Rankingach – nasze TOP3


Podobne zestawienia:


Najlepsze piłki gimnastyczne – Ranking październik 2022

Jeżeli żadna z powyższych piłek rehabilitacyjnych do 200 zł nie spełniła oczekiwań lub pozycje nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie chętnie wybieranych rehabilitacyjnych piłek gimnastycznych do ćwiczeń.


Powiązania tematyczne:

  • jaka gimnastyczna piłka rehabilitacyjna do 200 zł opinie i efekty,
  • dobre piłki gimnastyczne do 200 zł cena,
  • ranking piłek rehabilitacyjnych do 200 zł,
  • gimnastyczna piłka rehabilitacyjna do 200 zł jaka najlepsza.

Podobne zestawienia:


Nasze FAQ o piłkach rehabilitacyjnych do 200 zł

#1 Gdzie szukać opinii o piłkach rehabilitacyjnych do 200 zł?

Aktualnie zaprezentowane informacje o piłkach rehabilitacyjnych do 200 zł odświeżamy na bieżąco. Każdy opis zawiera specyfikacje techniczne oraz opinie użytkowników.

#2 Jaka gimnastyczna piłka rehabilitacyjna do 200 zł najlepsza? Którą wybrać?

Poszukując informacji o dobrych piłkach rehabilitacyjnych do 200 zł warto zaznajomić się z naszym rankingiem. Polecamy nasze TOP10 z piłkami gimnastycznymi do 200 zł, oparte na opiniach i doświadczeniach konsumentów.

#3 Jakie piłki gimnastyczne do 200 zł są najchętniej polecane?

Nasze zestawienia z piłkami gimnastycznymi do 200 zł zawierają informacje zebrane ze sklepów internetowych, na podstawie zainteresowań konsumentów. Znajdujące się najwyżej w rankingach piłki gimnastyczne do 200 zł to produkty często rekomendowane przez kupujących.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.