Ranking gryfów prostych do sztangi do 200 zł. Nasze TOP najlepszych

Gryf prosty 150cm x 30mm Najwyzsza jakosc wykonania Gryf marki Gorilla Sports to produkt najwyzszej jakosci dzieki zastosowaniu najkorzystniejszej stali chromowanej. W przeciwienstwie do wielu artykułów konkurencji gryfy Gorilla wyrózniaja sie pelnym wypelnieniem w srodku (wielu producentów zamiast jednolitego pretu oferuje rure, która moze sie zlamac przy wiekszym obciazeniu).

Wszystkie produkty firmy Gorilla Sports cechuja sie niemiecka precyzja i najwyzsza jakoscia. Wygoda uzywania Dzieki zaimplementowaniu ryflowania na czesci chwytnej nie musisz obawiac sie, ze gryf wyslizgnie sie z rak w trakcie cwiczen.

wielka czesc chwytna powoduje, ze jest dostosowany do róznych szerokosci ramion. Bezpieczne cwiczenia W pakiecie z gryfem znajduja sie 2 sprezynowe zamki do mocowania ciezarków, które zapewniaja bezpieczenstwo podczas treningu.

nowoczesny design Gryf Gorilla zostal zaprojektowany przez niemieckich specjalistów. Wykonany z lustrzanej, chromowanej stali bedzie ozdoba Twojej domowej silowni.

Gryf gwintowany prosty GORILLA SPORTS Najwyzsza jakosc wykonania Gryf producenta Gorilla Sports to produkt najwyzszej jakosci dzieki zastosowaniu najkorzystniejszej stali chromowanej. W przeciwienstwie do wielu produktów konkurencji gryfy Gorilla wyrózniaja sie pelnym wypelnieniem w srodku (wielu producentów zamiast jednolitego pretu oferuje rure, która moze sie zlamac przy wiekszym obciazeniu).

Wszystkie produkty producenta Gorilla Sports znamionuja sie niemiecka precyzja i najwyzsza jakoscia. Wygoda uzywania Dzieki zastosowaniu ryflowania na czesci chwytnej nie musisz obawiac sie, ze gryf wyslizgnie sie z rak podczas cwiczen.

szeroka czesc chwytna powoduje, ze jest przypasowany do róznych szerokosci ramion. Bezpieczne cwiczenia Gryf jest gwintowany, a także wyposazony w 2 zabezpieczenia gwiazdkowe do mocowania ciezarków, co zagwarantuje jeszcze wiekszy komfort i bezpieczenstwo w trakcie treningu.

innowacyjny design Gryfy Gorilla zostaly zaprojektowane poprzez niemieckich specjalistów. Wytworzone z lustrzanej, chromowanej stali beda ozdoba Twojej domowej silowni.

Gryf gwintowany 170 cm x 30 mm Najwyzsza jakosc wykonania Gryf producenta Gorilla Sports to artykuł najwyzszej jakosci dzieki zastosowaniu najlepszej stali chromowanej. W przeciwienstwie do wielu artykułów konkurencji gryfy Gorilla wyrózniaja sie pelnym wypelnieniem w srodku (wielu producentów zamiast jednolitego pretu proponuje rure, która moze sie zlamac przy wiekszym obciazeniu).

Wszystkie produkty marki Gorilla Sports charakteryzuja sie niemiecka precyzja i najwyzsza jakoscia. Wygoda uzywania Dzieki zaimplementowaniu ryflowania na czesci chwytnej nie musisz obawiac sie, ze gryf wyslizgnie sie z rak podczas cwiczen.

wielka czesc chwytna powoduje, ze jest dopasowany do róznych szerokosci ramion. Bezpieczne cwiczenia W pakiecie z gryfem znajduja sie 2 sprezynowe zamki do mocowania ciezarków, które zapewniaja bezpieczenstwo podczas treningu.

nowoczesny design Gryf Gorilla zostal zaprojektowany poprzez niemieckich specjalistów. Produkowany z lustrzanej, chromowanej stali bedzie ozdoba Twojej domowej silowni.

• Materiał: chromowana stal hartowana
• Wykończenie części chwytnej: radełkowana
• Zabezpieczenie antykorozyjne: chrom
• wymiary:
  • długość całkowita: 95 cm
  • średnica gryfu: 28 mm
  • grubość talerza: 5 cm
  • średnica talerza: 13,6 cm
  • waga: 10 kg
  Uwagi
  • Gwarancja 24 miesiące

Gryf niedługi 35cm Gwintowany 30mm HMS Gryf konwencjonalny krótki, gwintowany stalowy, wyprodukowany z pełnego pręta stalowego. W komplecie pakiet dwóch nakrętek/pierścieni. Gryf krótki, gwintowany HMS, GP35 35 cm precyzyjnie radełkowaną część chwytną uniemożliwiającą wyślizgiwaniu się z dłoni w trakcie najbardziej wymagającego treningu.

wytworzony został z tworzyw najwyższej jakości, co w stanowczy sposób wpływa na jego odporność. W zestawie znajdują się dwa zaciski śrubowe, które zrównoważone położenie ciężaru na gryfie w trakcie realizowania ćwiczeń.

Po połączeniu gryfu HMS, GP35 z dopasowanym do własnych potrzeb i możliwości obciążeniem - uzyskujecie przyrząd o mistrzowskiej nazwie "sztangielka", który służy do realizowania treningów siłowych w domowym zaciszu!

dane technologiczne:artykuł nowy,wyprodukowany z tworzyw wysokiej jakości;mocny i bezpieczny;gryf stalowy, chromowany;przeznaczenie: do treningu siłowego przy użyciu talerz;rozwija i wzmacnia mięśnie górnych partii ciała;w komplecie 2 zaciski gwiazdowe;średnica gryfu - 30 mm;długość pełna - 35 cm;szerokość części chwytnej - 13 cm;szerokość części na obciążenia - 10 cm;szerokość tulei blokującej obciążenie - 1 cm;waga z pierścieniami - 2,25 kg;maksymalne obciążenie: 50 kg.

Jednym z lubianych ćwiczeń jest ćwiczenie na tzw. "biceps". Ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangielkami: Unoszenie przedramion z obrotem jest jednym z najkorzystniejszych ćwiczeń rozwijających mięśnie dwugłowe ramienia.

Działa ono widocznie wydajniej niżeli pozostałe ćwiczenia wzmacniające bicepsy. Stań w niewielkim rozkroku z w całości wyprostowanymi rękami. Weź sztangielki i ustaw je tak, żeby grzbiety dłoni zwrócone były na zewnątrz.

Weź głęboki wdech i unieś przedramiona. W momencie gdy znajdą się w pozycji równoległej do podłogi (w stawie łokciowym utworzy się kąt 90°) obróć dłonie grzbietami do dołu. Ruch ten powinien być tworzony w miarę możliwości wyjątkowo płynnie.

Staraj się unieść sztangielki realnie jak najwyżej. Kiedy będziesz opuszczać przedramiona, zrób wydech. Cały czas należy kontrolować ruch. Dłonie mają być zwrócone grzbietami do dołu, a po przekroczeniu linii poziomej należy je obrócić grzbietami na zewnątrz.

W takim ustawieniu powinny pozostać przez całą dolną fazę ćwiczenia. Ćwiczenie należy powtórzyć w 2 seriach po 10 unoszeń....

HMS Gryf Prosty 30mm 180cm Gwintowany Gryf prosty olimpijski o długości 180 cm z zaciskami sprężynowymi. Zaciski tego typu pewnie trzymają ciężar na swoim miejscu i nie rysują talerzy. Gryf wykonywany jest z pełnego pręta stalowego, który poddany został procesowi hartowania - to gwarancja jakości i wytrzymałości.

Gryf do sztangi producenta GRYF HMS 180 to wysokiej jakości produkt - nowy, solidny, tradycyjny, stalowy, gwintowany. Fragmenty gryfu HMS, 17-06-089 są frezowane/radełkowane - co uniemożliwia wyślizgiwaniu się gryfu z rąk podczas ćwiczeń.

W komplecie dwa zaciski sprężynowe - najkorzystniejsze z możliwych zabezpieczenie przed zsuwaniem się obfitych obciążeń! Ćwicząc używając do tego celu gryfu GRYF HMS 180 i przypasowanych do własnych potrzeb i możliwości obciążeń - rozwijasz partie mięśni: naramiennych i klatki piersiowej, naramiennych i trójgłowy ramion (tricepsami), dwugłowy ramion (biceps) i górnych grzbietu, przedramion, trójgłowych ramion (triceps).

Specyfikacja produktu:artykuł nowy, wysokiej jakości;konkretny i bezpieczny;wyprodukowany z najkorzystniejszych tworzyw;konwencjonalny, gwintowany, stalowy;materiał: stal chromowana;frezowane/radełkowane fragmenty zapobiegają wyślizgiwaniu się gryfu z dłoni;w komplecie dwa zaciski sprężynowe;wyekwipowany w bezpieczne tuleje;pasuje do wszystkich obciążeń z otworem o średnicy 50 mm;średnica: 50 mm;długość: 180 cm;długość części chwytnej: 107 cm;długość części na ciężary (gwintu): 2 x 32,5 cm;średnica części chwytnej: ok.

28 mm;maksymalne obciążenie: 300 kg;w zestawie 2 szt. Zacisków;waga towaru: 14 kg.Poniżej prezentujemy jedno z najistotniej popularnych i prostszych ćwiczeń - wspaniałe dla osób początkujących, rozwijające biceps.

ćwiczenie: uginanie przedramion ze sztangą prostą, z podchwytem: Stajemy w postawie wyprostowanej, rozkrok na szerokość bioder. Sztangę prostą trzymamy w obu dłoniach podchwytem na wysokości górnej części ud, rozstaw rąk na szerokość barków lub nieco szerzej, plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty.

Przed rozpoczęciem ruchu, bierzemy wdech, a następnie uginając przedramiona wznosimy sztangę powoli, płynnym ruchem po kole do góry, aż do pełnego ugięcia dłoni. W końcowej fazie ruchu następuje wydech. Następnie, trzymając przez cały czas ciężar pod kontrolą, opuszczamy sztangę po tym samym torze do pozycji wyjściowej.

podczas opuszczania sztangi robimy jednocześnie wdech. Należy zwrócić szczególną uwagę,podczas unoszenia, jak i opuszczania ciężaru nie usprawniać sobie ruchu kołysaniem tułowia. Łokcie powinny przez cały czas przylegać do boków tułowia.

W górnym położeniu sztangi, żeby mięśnie bicepsów nie utraciły swojego napięcia, należy minimalnie pochylić tułów do przodu. Ćwiczenie to wpływa na rozwój mięśni ramion i przedramion. W szczególności zaangażowane są: mięsień dwugłowy ramienia (biceps) i mięsień ramienny, a także w mniejszym stopniu mięsień ramienno-promieniowy....

Gryf niedługi 35cm Gwintowany 30mm HMS Gryf konwencjonalny niedługi, gwintowany stalowy, wyprodukowany z pełnego pręta stalowego. W komplecie zestaw dwóch nakrętek/pierścieni. Gryf krótki, gwintowany HMS, GP35 35 cm precyzyjnie radełkowaną część chwytną uniemożliwiającą wyślizgiwaniu się z dłoni w trakcie najmocniej wymagającego treningu.

tworzony pozostał z materiałów najwyższej jakości, co w znaczący sposób wpływa na jego solidność. W pakiecie znajdują się dwa zaciski śrubowe, które stabilne położenie ciężaru na gryfie w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Po połączeniu gryfu HMS, GP35 z dopasowanym do własnych potrzeb i możliwości obciążeniem - dostajecie przyrząd o profesjonalnej nazwie "sztangielka", który służy do wykonywania treningów siłowych w domowym zaciszu!

dane technologiczne:artykuł nowy,wykonany z materiałów wysokiej jakości;solidny i bezpieczny;gryf stalowy, chromowany;przeznaczenie: do treningu siłowego przy użyciu talerz;rozwija i wzmacnia mięśnie górnych partii ciała;w komplecie 2 zaciski gwiazdowe;średnica gryfu - 30 mm;długość kompletna - 35 cm;szerokość części chwytnej - 13 cm;szerokość części na obciążenia - 10 cm;szerokość tulei blokującej obciążenie - 1 cm;waga z pierścieniami - 2,25 kg;maksymalne obciążenie: 50 kg.

Jednym z lubianych ćwiczeń jest ćwiczenie na tzw. "biceps". Ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangielkami: Unoszenie przedramion z obrotem jest jednym z najkorzystniejszych ćwiczeń rozwijających mięśnie dwugłowe ramienia.

Działa ono znacznie sprawniej aniżeli pozostałe ćwiczenia wzmacniające bicepsy. Stań w niewielkim rozkroku z w całości wyprostowanymi rękami. Weź sztangielki i ustaw je tak, żeby grzbiety rąk zwrócone były na zewnątrz.

Weź głęboki wdech i unieś przedramiona. W momencie gdy znajdą się w pozycji równoległej do podłogi (w stawie łokciowym utworzy się kąt 90°) obróć dłonie grzbietami do dołu. Ruch ten powinien być wyprodukowany w miarę możliwości niezwykle płynnie.

Staraj się unieść sztangielki realnie jak najwyżej. Kiedy będziesz opuszczać przedramiona, zrób wydech. Cały czas należy kontrolować ruch. Dłonie mają być zwrócone grzbietami do dołu, a po przekroczeniu linii poziomej należy je obrócić grzbietami na zewnątrz.

W takim ustawieniu powinny pozostać poprzez całą dolną fazę ćwiczenia. Ćwiczenie należy powtórzyć w 2 seriach po 10 unoszeń....

Gryf prosty 170 cm chrom Gorilla Sports wspaniały do cwiczen fitness Najwyzsza jakosc wykonania Gryf firmy Gorilla Sports to artykuł najwyzszej jakosci dzieki zaimplementowaniu najlepszej stali chromowanej. Wszystkie produkty marki Gorilla Sports charakteryzuja sie niemiecka precyzja i najwyzsza jakoscia.

Wygoda uzywania Dzieki zastosowaniu gumowania na czesci chwytnej nie musisz obawiac sie, ze gryf wyslizgnie sie z rak podczas cwiczen. Duża czesc chwytna powoduje, ze jest przypasowany do róznych szerokosci ramion.

Bezpieczne cwiczenia W zestawie z gryfem znajduja sie 2 sprezynowe zamki do mocowania ciezarków, które zapewniaja bezpieczenstwo w trakcie treningu. Innowacyjny design Gryf Gorilla zostal zaprojektowany poprzez niemieckich specjalistów.

wytwarzany z chromowanej stali bedzie ozdoba Twojej domowej silowni.