Ranking atlasów do ćwiczeń One Fitness. Nasze TOP najlepszych

3 stanowiska dla kompleksowego treningu siłowego

Wielofunkcyjny atlas treningowy BH Fitness z 3 stanowiskami do ćwiczeń. Główne z wyciskaniem, wyciągiem górnym i prasą do nóg jest uzupełnione suwnicą na nogi, a także poręczami do podciągania i treningu mieśni brzucha.

Wszechstronność kluczem wydajności każdego treningu

Atlas Global Gym Plus umożlwia prowadzić zróżnicowane ćwiczenia skupiając się na zróżnicowanych grupach mieśniowych. Pozwala to prowadzić maksymalnie sprawny trening i radować się coraz ulepszoną rzeźbą swojej sylwetki. Stos o wadze 50kg z przełożeniem pozwala ćwiczyć z obciążeniem 100 kg. System łożyskowanych bloczków zagwarantuje płynne prowadzenie stalowych linek, które zabezpiecza osłona z tworzywa.

Wysoka jakość i komfort ćwiczeń

Atlas znamionuje się rewelacyjnym wykonaniem i jednostajną stalową konstrukcją opartą o mocne profile. Oparcia i siedziska pokryte tapierką o adekwatnej twardości zapewniają wygodę podczas treningów.
atrybuty technologiczne

Wielofunkcyjny przyrząd do ćwiczeń asygnowany do warunków domowych. Atlas pozwala na bezpieczne realizowanie ćwiczeń rozmaitych partii mięśni, tak jak w profesjonalnej siłowni. Pozwala na wykonanie ponad 15 najróżniejszych rodzajów ćwiczeń, z punktami podpracia zapewanijącymi stabilność podczas ćwiczenia.

Multistacja TT4 to wyśmienite urządzenie treningowe gdy ważne jest by zajmowała minimalną powierzchnię. Umożliwia jednoczesny trening 4 osobom. Stacja do ćwiczenia tricepsów zezwala na intensywny trening izolowanych partii mięśni.

Trenuj jak w siłowni (70 kg górne partie ciała / 98 kg suwnica). Magnetyczny selektor stosu. Jedną ze stacji treningowych stanowi suwnica umożliwiająca trening dolnych partii mięśni. Atlas stanowi rewelacyjne rozwiązanie zarówno dla pań, jak i mężczyzn chcących poprawić ogólną kondycję, poprawić wygląd sylwetki, rozszerzyć i wzmocnić masę mięśniową i kształtować jej rzeźbę.

Gwarancja 24 miesiące....

HMS Atlas Hektor 3 do ćwiczeń - 45 kg Atlas do ćwiczeń marki HMS (HEKTOR 3) to bardzo prawidłowe rozwiązanie dla osób chcących ćwiczyć w zaciszu własnego domu, zarazem nie przeznaczając na tozbyt dużo miejsca.

Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe, które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać równocześnie kobiety, jak i mężczyźni, a polega on na obciążeniu mięśni przy pomocy podnoszenia określonych części sprzętu do ćwiczeń.

Ćwiczenia na atlasie nie tylko zezwalają na poprawienie sylwetki, lecz także zwiększają siłę mięśni i polepszają krążenie. Dzięki temu wielofunkcyjnemu urządzeniu realny jest trening praktycznie wszelkich pokaźniejszych grup mięśni nóg, klatki piersiowej, rąk i brzucha.

Atlas do ćwiczeń zrównoważoną konstrukcję, która zapewnia bezpieczeństwo w trakcie realizowania ćwiczeń. Obicia siedziska, oparcia stworzone zostały z tworzyw najwyższej jakości, wypełnione miękką pianką, co przekłada się na wysoki stopień komfortu wszystko dla jeszcze większej wygody ćwiczącego.

Ma niewiele znaczące rozmiary, więc bezproblemowo wynajdziesz dla niego miejsce w swoim pokoju, nawet jeśli mieszkasz w bloku. Praca stosu jest cicha - nie musisz się więc obawiać o to, że przeszkodzisz domownikom czy sąsiadom w wypoczynku.

Funkcje:wyciskanie na ławeczce siedząc,motylek,wieża latisimus,przyrząd do ćwiczeń mięśni nóg,naciąg liny od dołu,naciąg liny od góry,modlitewnik. Dane technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;konkretny i bezpieczny;wykonany z najkorzystniejszych materiałów; prosty w montażu i demontażu;doskonała do rozbudowania własnej domowej siłowni;maksymalna waga osoby ćwiczącej: 100 kg;wymiary towaru po rozłożeniu: długość 112 cm, szerokość 120 cm, wysokość 207 cm;waga stosu: 45 kg;waga artykułu: 82 kg.

Jak wygląda trening na atlasie? Zanim zaczniesz trening na atlasie, należy pamiętać o tym, iż ćwiczenia na atlasie przynoszą efekty, jeśli są realizowane regularnie. W trakcie ćwiczeń należy dobierać ciężary proporcjonalnie do masy ciała i kondycji fizycznej.

Kolejność realizowania ćwiczeń ma pokaźny wpływ na osiągane efekty. Oto schemat prawidłowego treningu: pierwszy etap treningu – dobieramy obciążenia na duże grupy mięśniowe. W tym celu ćwiczymy na początku z niewielkimi grupami mięśniowymi, dobierając trafne obciążenie, które potem adekwatnie obszerniejsze stosujemy przy ćwiczeniach na pokaźne grupy mięśniowe, ćwiczenia przeciwstawnych grup mięśni – polegają na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających na przeciwstawne grupy mięśniowe; muszą być realizowane jedno po-drugim w postaci kolekcji, np.

uginanie ramion ze sztangą na bicepsy oraz prostowanie ramion na dodatek ze sztangą na tricepsy,ćwiczenia na te same grupy mięśniowe – polegają na realizowaniu sekwencji różnorodnych ćwiczeń na te same grupy mięśni, np.

na mięśnie nóg. Na dodatek nie powinno się trenować mięśni grzbietu w dzień przed treningiem mięśni ud, ponieważ grzbiet ma mało czasu na odpoczynek i regenerację. Przykładowe ćwiczenie z wykorzystaniem sztangi i modlitewnika: ćwiczenie: uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku": Ćwiczenie to wpływa jednocześnie na rozwój masy, jak i na wzmocnienie oraz rozbudowanie bicepsów, a to za sprawą mięśnia ramiennego, położonego pod dwugłowym, który wypycha go do góry.

Siadamy na siodełku modlitewnika. Nogi rozstawiamy w taki sposób, aby pozwoliły nam utrzymać jednostajną pozycję. Górna krawędź modlitewnika powinna znaleźć się pod naszymi pachami. Ramiona rozstawione na szerokość barków-równolegle do siebie.

Rozstaw rąk, podobnie jak w ćwiczeniu ze sztanga stojąc. Zakres ruchu: od pełnego rozgięcia bicepsów do pełnego ich skurczu, przy czym przedramiona nie powinny przekraczać linii pionu. Należy unikać tzw.

”przeprostów” ramion, czyli nadmiernego ich wyprostowywania(do pełnego zakresu ruchu w stawie łokciowym).Faza negatywna ruchu-prostowanie ramion powinna odbywać się przy pełnej kontroli ciężaru. Opuszczamy sztangę wolniej wznosimy.

Oddychanie jak w ćwiczeniu ze sztangą stojąc. Do ćwiczenia można używać równocześnie sztangi prostej, jak i łamanej-gryf łamany ogranicza napięcia powstające w nadgarstkach. Mięśnie zaangażowane w ćwieczniach z wykorzystaniem modlitewnika i sztangi to:mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy);mięśnie ramienne;mięśnie ramienno-promieniowe....

Stworzenie siłowni domowej nie musi być bardzo kosztowne. Jeżeli nie mamy wygórowanych wymagań względem przyszłego miejsca ćwiczeń, starczy zakupić atlas, gryf, a także kilka obciążników, żeby móc trenować we własnym domu.

Atlas ZX-300 MULTIGYM to model asygnowany do użytku domowego, który pozwoli na produktywne budowanie masy mięśniowej. Urządzenie zostało zaopatrzone w pięć stanowisk do ćwiczeń, a na dodatek wszelkie uchwyty posiadają możliwość regulacji, dzięki czemu użytkownik możezespolić ustawienie stanowiska do swych jednostkowych potrzeb.

Obciążenie zostało rozłożone na 14 odważników, z których każdy waży 5 kg. To wszystko sprawia, iż atlas ZX-300 MULTIGYM zaspokoi oczekiwania nawet najbardziej wymagających osób. Dopuszczalna waga osoby ćwiczącej na atlasie wynosi 140 kg.

Sprzęt sportowy producenta HERTZ jest objęty dwuletnią gwarancją....

HMS Atlas Hektor 3 do ćwiczeń - 45 kg Atlas do ćwiczeń marki HMS (HEKTOR 3) to wyjątkowo prawidłowe rozwiązanie dla osób chcących ćwiczyć w zaciszu własnego domu, zarazem nie przeznaczając na tozbyt dużo miejsca.

Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe, które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać zarówno kobiety, jak i mężczyźni, a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów sprzętu do ćwiczeń.

Ćwiczenia na atlasie nie tylko zezwalają na poprawienie sylwetki, ale także rozszerzają siłę mięśni oraz udoskonalają krążenie. Dzięki czemu wielofunkcyjnemu urządzeniu osiągalny jest trening praktycznie wszelkich pokaźniejszych grup mięśni nóg, klatki piersiowej, dłoni i brzucha.

Atlas do ćwiczeń zrównoważoną konstrukcję, która zapewnia bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Obicia siedziska, oparcia wyprodukowane zostały z materiałów najwyższej jakości, wypełnione miękką pianką, co przekłada się na wysoki stopień komfortu wszystko dla jeszcze większej wygody ćwiczącego.

Ma małe rozmiary, więc bez problemu odnajdziesz dla niego miejsce w swoim pokoju, nawet jeśli mieszkasz w bloku. Praca stosu jest cicha - nie musisz się więc obawiać o to, iż przeszkodzisz domownikom czy sąsiadom w wypoczynku.

Funkcje:wyciskanie na ławeczce siedząc,motylek,wieża latisimus,przyrząd do ćwiczeń mięśni nóg,naciąg liny od dołu,naciąg liny od góry,modlitewnik. Informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;potężny i bezpieczny;tworzony z najlepszych materiałów; prosty w montażu i demontażu;nadzwyczajna do rozbudowania własnej domowej siłowni;maksymalna waga osoby ćwiczącej: 100 kg;wymiary artykułu po rozłożeniu: długość 112 cm, szerokość 120 cm, wysokość 207 cm;waga stosu: 45 kg;waga towaru: 82 kg.

Jak wygląda trening na atlasie? Zanim zainicjujesz trening na atlasie, należy pamiętać o tym, iż ćwiczenia na atlasie przynoszą efekty, jeśli są realizowane regularnie. W trakcie ćwiczeń należy dobierać ciężary proporcjonalnie do masy ciała i kondycji fizycznej.

Kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczny wpływ na osiągane efekty. Oto schemat dobrego treningu: pierwszy etap treningu – dobieramy obciążenia na spore grupy mięśniowe. W tym celu ćwiczymy na początku z niewiele znaczącymi grupami mięśniowymi, dobierając stosowne obciążenie, które potem odpowiednio pokaźniejsze stosujemy przy ćwiczeniach na spore grupy mięśniowe, ćwiczenia przeciwstawnych grup mięśni – polegają na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających na przeciwstawne grupy mięśniowe; muszą być realizowane jedno po-drugim w postaci serii, np.

uginanie ramion ze sztangą na bicepsy oraz prostowanie ramion dodatkowo ze sztangą na tricepsy,ćwiczenia na te same grupy mięśniowe – polegają na wykonywaniu sekwencji zróżnicowanych ćwiczeń na te same grupy mięśni, np.

na mięśnie nóg. Dodatkowo nie powinno się trenować mięśni grzbietu w dzień przed treningiem mięśni ud, ponieważ grzbiet ma niewiele czasu na odpoczynek i regenerację. Przykładowe ćwiczenie z wykorzystaniem sztangi i modlitewnika: ćwiczenie: uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku": Ćwiczenie to wpływa równocześnie na rozwój masy, jak i na wzmocnienie i rozbudowanie bicepsów, a to za sprawą mięśnia ramiennego, położonego pod dwugłowym, który wypycha go do góry.

Siadamy na siodełku modlitewnika. Nogi rozstawiamy w taki sposób, by pozwoliły nam utrzymać zrównoważoną pozycję. Górna krawędź modlitewnika powinna znaleźć się pod naszymi pachami. Ramiona rozstawione na szerokość barków-równolegle do siebie.

Rozstaw rąk, podobnie jak w ćwiczeniu ze sztanga stojąc. Zakres ruchu: od pełnego rozgięcia bicepsów do pełnego ich skurczu, przy czym przedramiona nie powinny przekraczać linii pionu. Należy unikać tzw.

”przeprostów” ramion, czyli nadmiernego ich wyprostowywania(do pełnego zakresu ruchu w stawie łokciowym).Faza negatywna ruchu-prostowanie ramion powinna odbywać się przy pełnej kontroli ciężaru. Opuszczamy sztangę wolniej wznosimy.

Oddychanie jak w ćwiczeniu ze sztangą stojąc. Do ćwiczenia można używać równocześnie sztangi prostej, jak i łamanej-gryf łamany ogranicza napięcia powstające w nadgarstkach. Mięśnie zaangażowane w ćwieczniach z wykorzystaniem modlitewnika oraz sztangi to:mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy);mięśnie ramienne;mięśnie ramienno-promieniowe....

Stworzenie siłowni domowej nie musi być szczególnie kosztowne. Jeżeli nie mamy wygórowanych wymagań względem przyszłego miejsca ćwiczeń, starczy zakupić atlas, gryf, a także kilka obciążników, by móc trenować we własnym domu.

Atlas ZX-300 MULTIGYM to model dedykowany do wykorzystywania domowego, który pozwoli na sprawne budowanie masy mięśniowej. Urządzenie zostało wyposażone w pięć stanowisk do ćwiczeń, a dodatkowo wszelkie uchwyty mają możliwość regulacji, dzięki czemu użytkownik możepołączyć ustawienie stanowiska do swych jednostkowych potrzeb.

Obciążenie zostało rozłożone na 14 odważników, z których każdy waży 5 kg. To wszystko powoduje, iż atlas ZX-300 MULTIGYM zaspokoi oczekiwania choćby najmocniej wymagających osób. Dopuszczalna waga osoby ćwiczącej na atlasie wynosi 140 kg.

Sprzęt sportowy firmy HERTZ jest objęty dwuletnią gwarancją....