FitnessXpressU.com

Uniwersytet Ekspresowego Fitnessu :: Zadbaj o formę!

Ranking suplementów ZMA. Nasze TOP najlepszych

FitnessXpressu.com / Rankingi sprzętu fitness / ZMA i Tribulusy – odżywki i suplementy / Ranking suplementów ZMA


Pomagamy w wyborze dobrych suplementów ZMA. Opracowane zestawienia są aktualne na sierpień 2024 i zawierają rankingi m.in.:

  • TOP10 najchętniej wybieranych suplementów ZMA,
  • TOP5 chętnie kupowanych odżywek i suplementów ZMA.

Jakie suplementy ZMA najlepiej wybrać? Ranking sierpień 2024

Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane suplementy ZMA, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking suplementów ZMA, wraz ze specyfikacją modelu, aktualizujemy na bieżąco.

☆ Universal nutrition gh max 180tab ☆

Universal nutrition gh max 180tab Najniższa Cena Online

☆ Universal nutrition gh max 180tab - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Universal Nutrition
  • Nazwa produktu: Universal nutrition gh max 180tab
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    Gh Max to mieszanka zawierająca starannie wyselekcjonowane substancje takie jak arginina, ornityna i karnityna. Formuła posiada także witaminę B6, która przyczynia się do redukcji wyczerpania i zmęczenia czy regulacji aktywności hormonalnej.

    Gh Max może być więc doceniony poprzez sportowców, którzy chcą przenieść swoje treningi na nowy poziom.


☆ Myvitamins ZMA (CEE) - 270Kapsułki (5056307389954) ☆

Myvitamins ZMA (CEE) - 270Kapsułki (5056307389954) Najniższa Cena Online

☆ Myvitamins ZMA (CEE) - 270Kapsułki (5056307389954) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Myvitamins
  • Nazwa produktu: Myvitamins ZMA (CEE) - 270Kapsułki (5056307389954)
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:
    ZMA® to oryginalna mieszanka cynku, magnezu i witaminy B6 - dostarczy Twojemu organizmowi całą gamę korzyści, takich jak np. Cynk pomagający utrzymać korzystny poziom testosteronu.1 znakomity dodatek do codziennej diety, czy chcesz zabłysnąć na siłowni czy na boisku.Więcej o produktach z serii Myvitamins dowiesz się tutaj.

☆ Myvitamins ZMA (CEE) - 90Kapsułki, P2860ZMA90TABSCEE ☆

Myvitamins ZMA (CEE) - 90Kapsułki, P2860ZMA90TABSCEE Najniższa Cena Online

☆ Myvitamins ZMA (CEE) - 90Kapsułki, P2860ZMA90TABSCEE - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Myvitamins
  • Nazwa produktu: Myvitamins ZMA (CEE) - 90Kapsułki, P2860ZMA90TABSCEE
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:
    ZMA® to specyficzna mieszanka cynku, magnezu i witaminy B6 - dostarczy Twojemu organizmowi całą gamę korzyści, takich jak np. Cynk pomagający utrzymać prawidłowy poziom testosteronu.1 nieprzeciętny dodatek do codziennej diety, czy chcesz zabłysnąć na siłowni czy na boisku.Więcej o produktach z linii Myvitamins dowiesz się tutaj.

☆ GymBeam DAA 250g (8588006485820) ☆

GymBeam DAA 250g (8588006485820) Najniższa Cena Online

☆ GymBeam DAA 250g (8588006485820) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: GymBeam
  • Nazwa produktu: GymBeam DAA 250g (8588006485820)
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    DAA, znany też jako kwas D-asparaginowy, to aminokwas, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu jednocześnie hormonu wzrostu, jak i testosteronu. Z tego powodu jest wykorzystywany przez osoby dbające o masę mięśniową, produktywność i płodność.

    DAA jest zatem trafny dla aktywnych sportowców i osób dbających o swoje zdrowie i ogólną witalność.


☆ tribu zma 90 tab marki Amix ☆

tribu zma 90 tab marki Amix Najniższa Cena Online

☆ tribu zma 90 tab marki Amix - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Amix
  • Nazwa produktu: tribu zma 90 tab marki Amix
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    najistotniejszy Triulus w tabletkach – posiada 90% saponin ekstraktu z Buzdyganka naziemnego – Tribulus terrestris, aż 1000mg Tribulus w jednej tabletce, unosi poziom naturalnego testosteronu i libido, udoskonala efektywność seksualną, Naturalny i bezpieczny skład – nie blokuje naturalnej produkcji testosteronu w organizmie, Z dodatkiem wysokiej jakości ZMA – posiada zastrzeżoną formę Cynku – siarczanu L-monometioniny, czyli L-OptiZinc,, a także cytrynian magnezu, które cechują się wysoką przyswajalnością, sprawne opakowanie – starcza na 45 dni.

    Gotowy jadłospis, Dieta wspomagająca rozwój masy mięśniowej gratis! Więcej testosteronu i lepszy sen dzięki Amix Tribu ZMA Amix Nutrition stworzył specyficzny suplement – oparty o certyfikowane ZMA, z dodatkiem wysokiej jakości ekstraktu z buzdyganka naziemnego – Tribulus Terrestris, standaryzowanego na 90% Saponin.

    gwarantuje to potężne i efektywne działanie – pozytywny wpływ na poziom testosteronu, ulepszenie regeneracji, samopoczucia i li...


☆ Osavi tribulus terrestris saponiny 200 mg (90 szt.) ☆

Osavi tribulus terrestris saponiny 200 mg (90 szt.) Najniższa Cena Online

☆ Osavi tribulus terrestris saponiny 200 mg (90 szt.) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Osavi
  • Nazwa produktu: Osavi tribulus terrestris saponiny 200 mg (90 szt.)
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    Suplement diety Osavi w postaci kapsułki twardej zawierającej ekstrakt z owoców buzdyganka naziemnego, standaryzowany na saponiny. Jeśli chcesz zwiększyć swoją witalność a co z tego wynika także i libido, sięgnij po roślinne wsparcie buzdyganka naziemnego, który jest bogaty w saponiny znane ze swoich parametry antyoksydacyjnych. Buzdyganek naziemny wspomaga zachowanie zdrowia metabolicznego i hormonalnego i wykazuje działanie adaptogenne pomagając organizmowi w radzeniu sobie ze stresem.

    90 szt.


☆ tribulus terrestris saponiny 200 mg (120 szt.) marki Osavi ☆

tribulus terrestris saponiny 200 mg (120 szt.) marki Osavi Najniższa Cena Online

☆ tribulus terrestris saponiny 200 mg (120 szt.) marki Osavi - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Osavi
  • Nazwa produktu: tribulus terrestris saponiny 200 mg (120 szt.) marki Osavi
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    Suplement diety Osavi w postaci kapsułki twardej zawierającej ekstrakt z owoców buzdyganka naziemnego, standaryzowany na saponiny. Jeśli chcesz zwiększyć swoją witalność a co za tym idzie także i libido, sięgnij po roślinne wsparcie buzdyganka naziemnego, który jest bogaty w saponiny znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Buzdyganek naziemny wspomaga zachowanie zdrowia metabolicznego i hormonalnego oraz wykazuje działanie adaptogenne pomagając organizmowi w radzeniu sobie ze stresem.

    120 szt.


☆ Sfd Zma + b6 x 180 tabletek ☆

Sfd Zma + b6 x 180 tabletek Najniższa Cena Online

☆ Sfd Zma + b6 x 180 tabletek - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Sfd
  • Nazwa produktu: Sfd Zma + b6 x 180 tabletek
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:
    Połączenie magnezu, cynku i witaminy B6 formuje skład suplementu diety ZMA + B6. Jest to preparat polecany do używania jako uzupełnienie codziennej diety osób dorosłych w składniki, które są {pomocn|przydatn)e w przypadku problemów ze spaniem.

☆ zma sports recovery - 180vcaps marki Now ☆

zma sports recovery - 180vcaps marki Now Najniższa Cena Online

☆ zma sports recovery - 180vcaps marki Now - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Now
  • Nazwa produktu: zma sports recovery - 180vcaps marki Now
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:
    NOW ZMA Sports Recovery gwarantuje wsparcie regeneracji po treningu, pozytywnie wpływa na układ opornościowy i libido, czego skutkiem jest poprawa jakości życia.

☆ OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab ☆

OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab Najniższa Cena Online

☆ OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: OstroVit
  • Nazwa produktu: OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    MgZB Ultra to poręczne połączenie magnezu, witaminy B6, a także cynku. Te konieczne elementy odżywcze docenią osoby aktywne i wszyscy, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i wydajność. Dzięki zawartości magnezu i witaminy B6 przyczynia się do redukcji zmęczenia i znużenia oraz do korzystnego funkcjonowania układu nerwowego i psychiki.

    na dodatek cynk wspiera poprawne funkcje rozrodcze oraz pomaga osiągnąć dobry poziom testosteronu we krwi.



Podobne zestawienia:


Najtańsze suplementy ZMA – Ranking sierpień 2024 wg ceny

Zestawienie TOP5 zawiera najtańsze suplementy ZMA, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich suplementów ZMA jest aktualizowany na bieżąco.

☆ Allnutrition ZMA + B6 tabletki musujące 20 tab, ALL8833 ☆

Allnutrition ZMA + B6 tabletki musujące 20 tab, ALL8833 Najniższa Cena Online

☆ Allnutrition ZMA + B6 tabletki musujące 20 tab, ALL8833 - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: ALLNUTRITION
  • Nazwa produktu: Allnutrition ZMA + B6 tabletki musujące 20 tab, ALL8833
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    Allnutrition Mag-Vit tabletki musujące 20 tab


    ALLNUTRITION - ZMA+B6 uzupełnia codzienną dietę w magnez, który pomaga w korzystnym funkcjonowaniu mięśni, dzięki temu dba o korzystne skurcze mięśni, w tym także mięśnia sercowego, gwarantując dobry rytm serca.

    na dodatek pomaga w korzystnej syntezie białka, zaś dodatek witaminy B6 pomaga w utrzymaniu dobrego metabolizmu aminokwasu - homocysteiny i glikogenu. Magnez jest ważnym makroelementem, ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, zębów i w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Magnez wraz z witaminą B6 przyczyniają się do:
    ZMNIEJSZENIA UCZUCIA ZMĘCZENIA I ZNUŻENIA
    UTRZYMANIA korzystnEGO METABOLIZMU ENERGETYCZNEGO
    oraz pomagają w:
    korzystnYM FUNKCJONOWANIU UKŁADU NERWOWEGO
    UTRZYMANIU dobrYCH FUNKCJI PSYCHOFIZYCZNYCH

    Jego główna zaleta to fakt, że jest łatwo przyswajalny choćby przez osoby, które mają problem z wydzielaniem kwasu żołądkowego. Dodatek Wit. B6 rozszerza wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego o 20–40%, usprawniając transport do komórek organizmu i utrzymując jego w środkukomórkowe zapasy na adekwatnym poziomie (ma działanie przeciwskurczowe). Suplement diety ZMA+B6 posiada w dodatku cynk, który pomaga w:
    UTRZYMANIU korzystnEJ RÓWNOWAGI KWASOWO-ZASADOWEJ
    UTRZYMANIU korzystnEGO METABOLIZMU WĘGLOWODANÓW
    UTRZYMANIU poprawnYCH FUNKCJI POZNAWCZYCH
    prawidłowEJ SYNTEZIE DNA
    UTRZYMANIU ZDROWYCH KOŚCI, WŁOSÓW, PAZNOKCI, SKÓRY
    dobrYM FUNKCJONOWANIU UKŁADU opornOŚCIOWEGO


    elementy ZMA+B6: regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, węglany sodu; substancje wiążące: sorbitole, glikol polietylenowy; węglan magnezu, aromat, diglicynian cynku, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), barwnik: ryboflawiny, substancje słodzące: acesulfam K, cyklaminiany.

    JAK STOSOWAĆ ZMA+B6?
    1 TABLETKĘ ROZPUŚCIĆ W 200 ML WODY. STOSOWAĆ RAZ DZIENNIE.

    objętość 20 tabletek

    firma SFD





☆ Zma + witamina b6 musujące lemon - suplement diety marki Allnutrition ☆

Zma + witamina b6 musujące lemon - suplement diety marki Allnutrition Najniższa Cena Online

☆ Zma + witamina b6 musujące lemon - suplement diety marki Allnutrition - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: Allnutrition
  • Nazwa produktu: Zma + witamina b6 musujące lemon - suplement diety marki Allnutrition
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:
    ZMA+B6 to suplement diety w formie tabletek musujących, uzupełniający dietę w magnez, cynk, a także witaminę B6.

☆ OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab ☆

OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab Najniższa Cena Online

☆ OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: OstroVit
  • Nazwa produktu: OstroVit MgZB Ultra 120 tab, 74998-1-120tab
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    MgZB Ultra to użyteczne połączenie magnezu, witaminy B6, a także cynku. Te konieczne składniki odżywcze docenią osoby aktywne i wszyscy, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność. Dzięki zawartości magnezu i witaminy B6 przyczynia się do redukcji zmęczenia i znużenia oraz do poprawnego funkcjonowania układu nerwowego i psychiki.

    na dodatek cynk wspiera poprawne funkcje rozrodcze oraz pomaga osiągnąć prawidłowy poziom testosteronu we krwi.


☆ MEDICA HERBS Tribulus, Maca, Żeń-szeń 60 kaps. (5903968202491) ☆

MEDICA HERBS Tribulus, Maca, Żeń-szeń 60 kaps. (5903968202491) Najniższa Cena Online

☆ MEDICA HERBS Tribulus, Maca, Żeń-szeń 60 kaps. (5903968202491) - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: MEDICA HERBS
  • Nazwa produktu: MEDICA HERBS Tribulus, Maca, Żeń-szeń 60 kaps. (5903968202491)
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    Medica Herbs Tribulus Maca Żeń-Szeń 60 kapsułek Aktywność seksualna Krążenie Tribulus Maca Żeń-Szeń Medica Herbs 60 kapsułek Suplement diety mocne strony: ✅ 95% saponin, ✅ 0,2% makaenów i makamidów, ✅ 50% ginsenozydów, ✅ 65% oligomerycznych proantocyjanidyn (OPC).

    Opis Tribulus, maca i żeń-szeń wspólnie wspierają prawidłową aktywność seksualną mężczyzn. Żeń-szeń i maca wspomagają odpowiednią solidność fizyczną organizmu i sprzyjają zachowaniu właściwego poziomu sił witalnych.

    Wspierają ponadto prawidłową sprawność umysłową i korzystne samopoczucie psychiczne. Tribulus i żeń-szeń wspomagają naturalną niepodatność organizmu. Kora sosny przyczynia się do dobrego działania układu krążenia.

    ___________________________________________________________________________________ komponenty w porcji dziennej 1 kapsułka wyciąg z owoców Tribulus terrestris (standaryzowany na zawartość 95% saponin, DER 20:1) - 150 mg w tym: saponiny - 142,5 mg, wyciąg z korzenia maca (Lepidium meyenii) (standaryzowany na zawartość 0,2% makaenów i makamidów, DER 5:1) - 200 mg, wyciąg z żeń-szenia właściwego (Panax ginseng) (standaryzowany na zawartość 50% ginsenozydów, DER 20:1) - 150 mg, wyciąg z kory sosny nadmorskiej (Pinus pinaster) (standaryzowany na zawartość 65% oligomerycznych proantocyjanidyn (OPC), DER 21:1) - 100 mg, ___________________________________________________________________________________ informacje ogólne składniki: Wyciąg z korzenia Lepidium meyenii, wyciąg z owoców Tribulus terrestris, wyciąg z Panax ginseng, wyciąg z kory Pinus pinaster; kapsułka (żelatyna – składnik otoczki).

    Opakowanie: 60 kapsułek Zalecana porcja do spożycia: 1 kapsułka raz dziennie. Produkt nie gromadzi żadnych sztucznych dodatków takich jak konserwanty, barwniki, aromaty, wypełniacze. Barwa artykułu może się różnić ze względu na intensywność koloru naturalnego składnika.

    Ostrzeżenia: Nie stosować u dzieci, pań w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w sytuacji uczulenia na którykolwiek ze części artykułu.

    artykuł nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków na nadciśnienie lub cukrzycę. Suplement diety nie może być wykorzystywany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia.Przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym miejscu niedostępnym dla niewiele znaczących dzieci.

    bronić przed wilgocią i światłem. Producent: Medica Herbs s.c. Filozofia marki Medica Herbs jest oparte na trzech filarach, tj. Na jakości produktów, obsłudze klienta i rzetelnej danych. Marka ta korzysta z wiedzy i doświadczeń wielu pokoleń oraz najnowszych osiągnięć nauki.

    oferuje bogaty wybór suplementów pochodzenia naturalnego – Medica Herbs wytwarza swoje produkty wyłącznie ze skrupulatnie wyselekcjonowanych bezkompromisowców. Na bieżąco monitorowane są linie produkcyjne,mieć pewność, że dostarcza klientom produkty bezpieczne i wolne od chorobotwórczych bakterii.

    Wszystkie inform...


☆ Suplement diety, Swanson, Passion Mega Tribulus Terrestris Extract, 120 kapsułek ☆

Suplement diety, Swanson, Passion Mega Tribulus Terrestris Extract, 120 kapsułek Najniższa Cena Online

☆ Suplement diety, Swanson, Passion Mega Tribulus Terrestris Extract, 120 kapsułek - opis i dane techniczne ☆

Krótki opis suplementu - rozwiń / zwiń
  • Marka produktu: 
  • Nazwa produktu: Suplement diety, Swanson, Passion Mega Tribulus Terrestris Extract, 120 kapsułek
  • Segment produktowy: Suplementy i odżywki ZMA oraz Tribulus dla sportowców
  • Ilość ofert: 1
  • Charakterystyka / Opis suplementu:

    suplement diety zawierający ekstrakt z owoców i całej roślinny buzdyganka naziemnej (Tribulus Terrastrtis), standaryzowany do 20% saponin steroidowych stosow...



Podsumowanie, czyli jaki suplement ZMA najlepszy?


Najlepszy suplement ZMA w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3


Najtańszy suplement ZMA w Rankingach – nasze TOP3


Podobne zestawienia:


Rekomendowane suplementy ZMA – Ranking sierpień 2024

Jeżeli żaden z powyższych suplementów ZMA nie spełnił oczekiwań lub pozycje nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie rekomendowanych odżywek i suplementów ZMA.


Powiązania tematyczne:

  • jaki suplement ZMA opinie i efekty,
  • dobre suplementy ZMA cena,
  • ranking suplementów ZMA,
  • suplement ZMA jaki najlepszy.

Podobne zestawienia:


Nasze FAQ o odżywkach ZMA

#1 Gdzie szukać opinii o odżywkach ZMA?

Aktualnie zaprezentowane informacje o odżywkach ZMA odświeżamy na bieżąco. Każdy opis zawiera skład oraz opinie userów.

#2 Jaki suplement ZMA najlepszy? Który wybrać?

Poszukując informacji o dobrych odżywkach ZMA warto zaznajomić się z naszym rankingiem. Polecamy nasze TOP10 z odżywkami i suplementami z ZMA dla sportowców, oparte na opiniach i doświadczeniach konsumentów.

#3 Jakie suplementy ZMA są najchętniej polecane?

Nasze zestawienia z odżywkami i suplementami z ZMA dla sportowców zawierają informacje zebrane ze sklepów internetowych, na podstawie zainteresowań konsumentów. Znajdujące się najwyżej w rankingach suplementy ZMA to produkty często rekomendowane przez kupujących.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *