Ranking obciążników kettlebell do 500 zł. Nasze TOP najlepszych

KN HMS, to rodzina ciężarków Kettlebell wytworzonych z wysokiej jakości żeliwa, pokrytych winylem i wyekwipowanych w potężny uchwyt. Użyte materiały, a także wysoka jakość wykonania świadczą równocześnie o ich wyjątkowych walorach użytkowych, jak i estetycznych.

niezwykle ważnym elementem ciężarków KN HMS, jest ich funkcjonalny i wspomniany wygodny uchwyt. Dzięki tym cechom gwarantują bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń, a także pewnie leżą w rąk. Płaski spód gwarantuje stabilne podparcie, a szeroki zakres wagowy umożliwia precyzyjne dopasowanie obciążenia do swych potrzeb.

Ciężarki Kettlebell są bardzo uniwersalne. Treningi z KN HMS wzmacnia mięśnie, nieprzeciętnie rozwija koordynację ruchową, rozszerzając równocześnie ogólną wydolność organizmu. Przy ich pomocy można ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśniowe. Ich wielką zaletą, jest możliwość realizowania tzw. Ćwiczeń wielostawowych, aktywujących mięśnie, które są niejednokrotnie pomijane w trakcie klasycznego treningu siłowego. Mogą być także ważnym uzupełnieniem treningu z wolnymi ciężarami.

Specyfikacja techniczna i wyposażenie:

KN HMS, to rodzina ciężarków Kettlebell wyprodukowanych z wysokiej jakości żeliwa, pokrytych winylem i wyposażonych w mocny uchwyt. Wykorzystane materiały, a także wysoka jakość wykonania świadczą równocześnie o ich nieszablonowych walorach użytkowych, jak i estetycznych.

nad wyraz ważnym elementem ciężarków KN HMS, jest ich poręczny oraz wspomniany komfortowy uchwyt. Dzięki tym cechom gwarantują bezpieczeństwo w czasie realizowania ćwiczeń oraz pewnie leżą w dłoni. Płaski spód gwarantuje zrównoważone podparcie, a znaczny zakres wagowy umożliwia precyzyjne dobranie obciążenia do swoich potrzeb.

Ciężarki Kettlebell są bardzo uniwersalne. Treningi z KN HMS wzmacnia mięśnie, wspaniale rozwija koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Przy ich pomocy można ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśniowe. Ich wielką zaletą, jest możliwość wykonywania tzw. Ćwiczeń wielostawowych, aktywujących mięśnie, które są niejednokrotnie pomijane w trakcie tradycyjnego treningu siłowego. Mogą być na dodatek ważnym uzupełnieniem treningu z wolnymi ciężarami.

Specyfikacja techniczna i wyposażenie:

Kettlebell pokryty winylem 28 kg HMS Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej stosowany poprzez osoby dbające o sylwetkę. Wykonany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, zaopatrzony w konkretny i wytrzymały uchwyt.

Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z wykorzystaniem sztangi i hantli. Niekiedy jest stosowany choćby jako ich zamiennik. Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, poprzez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy.

dzięki czemu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening. Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalne, mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha.

Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać także na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby. Dopełniającą zaletą treningu z odważnikiem jest to,angażuje on mięśnie, które rzadko wzmacniamy, pracując na siłowni.

Efekty treningu z kettlebells HMS: poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie.

Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, ale wpływa na ich współdziałanie. To powoduje, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie w przypadku klasycznego treningu na siłowni.rozszerzenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w rezultacie – ogólnej wydajności fizycznej.

Trening z kettlebells wymaga nieprzerwanego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała, a także będziesz mniej narażony na kontuzje w trakcie realizowania codziennych czynności (np.

dźwigania ciężkich przedmiotów).uniemożliwianie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i prawidłową kondycję kręgosłupa.

Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm.

Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących dużo grup mięśniowych pozwoli ci rozszerzyć efektywność odchudzania.poprawa kondycji. Trening z odważnikami może posiadać charakter intensywny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio.

prędkie tempo ćwiczeń ma korzystny wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia i zwiększa wydolność organizmu. Informacje technologiczne:produkt nowy, wysokiej jakości;skuteczny i bezpieczny;zrównoważona budowa;łatwy w obsłudze;dedykowany do ćwiczeń siłowych;materiał: żeliwo;zewnętrzna warstwa: winylowa;kolor: niebiesko-czarny;waga: 28 kg.

Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z użyciem Kettlebell HMS: Zanim rozpoczniesz jakiekolwiek ćwiczenia z użyciem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka dynamicznych podskoków i wymachy rękami i nogami.

Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Żeby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane).

Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku. Podrzut z wyciskaniem: Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu.

Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj kompletnie ramie. Opóść powoli na ziemię.Wykonaj linię i powtórz drugą ręką.

Wstawanie z odważnikiem: Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być w pełni wyprostowane.Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie i odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść.

Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą i odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.W następnej serii zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd.

Wymach odważnikiem: Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go pomiędzy nogami, spróbuj, żeby znalazł się jak najdalej za tobą. Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak żeby ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża.

Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami....