Orbitrek do ćwiczeń Rankingi z 13 kwietnia 2024
7 min read
Jeśli w naszej okolicy nie ma profesjonalnej siłowni lub nie możemy sobie pozwolić na indywidualne ćwiczenia z trenerem osobistym, to nic straconego. Satysfakcjonujące efekty można osiągnąć również w domowym zaciszu wykorzystując jedno genialne urządzenie.
Orbitrek to prawdziwa petarda dla naszej kondycji. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia angażują ponad 80% mięśni, przyspieszają metabolizm i spalanie kalorii i szybko modelują całą sylwetkę. Jeśli wybierzemy dobrej jakości sprzęt, to posłuży nam on wiele lat i sprawi, że już zawsze będziemy gotowi na sezon plażowy.
O czym dowiesz się w poradniku?
Orbitrek – dostępne rodzaje urządzeń
Wybór urządzenia zależy od naszych możliwości finansowych oraz kondycyjnych. Trzy podstawowe rodzaje orbitreków to:
- orbitrek mechaniczny – ma wbudowany hamulec generujący obciążenie, którego opór regulowany jest paskiem klinowym; jego zaletą jest z pewnością przystępna cena, jednak nie należy do najcichszych oraz najbardziej efektywnych
- orbitrek magnetyczny – w odróżnieniu od mechanicznego posiada magnesy zamiast hamulca, dzięki czemu pracuje ciszej, a sprzęt zużywa się zdecydowanie wolnej
- orbitrek elektromagnetyczny – najbardziej zaawansowany technologicznie, dużo wybór programów treningowych, a obciążeniem można sterować za pomocą komputera
- orbitrek eliptyczny – należy do urządzeń klasy premium, które spełniają taką samą funkcję co orbitreki magnetyczne, jednak ćwiczenia są bardziej komfortowe; wydłużony krok mniej obciąża stawy, co jest szczególnie ważne, jeśli ćwiczymy bardzo często lub mieliśmy problemy z kolanami w przeszłości
Orbitrek – ważne parametry techniczne
- materiał i wykonanie – orbitrek musi być wykonany z materiałów bardzo dobrej jakości; tylko dzięki temu będzie pracować cicho oraz stabilnie
- waga – warto sprawdzić, jaką wagę urządzenia deklaruje producent i czy nasza waga będzie odpowiednia dla tego urządzenia
- montaż – warto zwrócić uwagę na sposób montażu i ilość miejsca, którą zajmie orbitrek w dedykowanym pomieszczeniu
- rozmiar koła – duże koło zapewni większą liczbę bardzo zróżnicowanych treningów; jego rozmiar wpływa na wagę całego sprzętu oraz na cenę
- regulację obciążenia – orbitrek może posiadać od kilku do aż kilkunastu stopni obciążenia
- dodatkowe funkcje – orbitrek może wyświetlać: prędkość, dystans, tętno, ilość spalonych kalorii, czas ćwiczeń
- gwarancja – najlepsza będzie możliwość naprawy urządzenia przez producenta na miejscu w naszym mieszkaniu; w przypadku opcji door to door sprzęt trzeba spakować i przekazać firmie kurierskiej, która dostarczy go pod adres wskazany przez producenta
Polecamy zestawienia:
Orbitrek Kettler – zaawansowana technologia dla każdego
Orbitreki można aktualnie kupić w sklepach stacjonarnych, internetowych oraz na portalach aukcyjnych. Warto wybrać się do sklepu, chociażby w celu sprawdzenia ile miejsca zajmują tego typu urządzenia. Jednak nie ma co tracić czasu i zastanawiać się zbyt długo. Jeśli szukamy sprzętu, który został już przetestowany przez tysiące klientów i ma bardzo dobry stosunek jakości do ceny, to orbitrek Kettler z pewnością spełni oczekiwania. Producent oferuje kilkanaście zróżnicowanych modeli:
- seria Rivo – intuicyjne menu, koło zamachowe o wadze 12kg, ochronna mata w zestawie, odporna na pot obudowa, wyświetlane parametry: czas treningu, prędkość, dystans, puls
- seria Unix – to aż 4 modele, które będą odpowiednie dla początkujących oraz średniozaawansowanych użytkowników; ochronna mata w zestawie, pas na klatkę piersiową, uchwyt na butelkę, innowacyjny konfigurator treningów, rozbudowane menu
- seria Skylon – 5 modeli, które spełnią wymagania nawet najbardziej zaawansowanych użytkowników; aplikacje dostępne przez Bluetooth, koło zamachowe o wadze nawet 22kg, szeroki wybór programów treningowych (również trening HIIT), w tym możliwość konfiguracji własnych programów
- seria Cross – magnetyczny system hamowania, 12 programów treningowych, pomiar tętna przez czujnki zintegrowane w uchwytach dłoni, koło zamachowe o wadze 12 lub 14 kg, ochronna mata w zestawie
- seria Elliptical – koło zamachowe o wadze 18 kg, 12 programów treningowych, pas na klatkę piersiową, wyświetlacz LCD z graficznym wskaźnikiem obciążenia
Polecamy zestawienia:
Efektywny zestaw ćwiczeń
Bez względu na to, na jakim poziomie zaawansowania jesteśmy, to warto cały czas zwracać uwagę na to, jak ćwiczymy. Dobry sprzęt w połączeniu z odpowiednim planem treningowym mogą naprawdę dać rewelacyjne efekty. Warto zwracać uwagę na:
- obciążenie (zwiększamy je stopniowo i monitorujemy postępy),
- czas (nie przeciążamy stawów, ciało musi przyzwyczaić się do wysiłku),
- puls (jeśli wybieramy bardzo intensywny trening, to niech będzie krótszy; jeśli wolimy średnio intensywny trening, to może trwać on dłużej),
- ćwiczenia uzupełniające oraz rozciągające.
Jakie rezultaty dają ćwiczenia na orbitreku?
Orbitrek nie obciąża stawów, co często zdarza się podczas wykonywania ćwiczeń na maszynach. Poprawia wydolność krążenia i ogólną kondycję całego organizmu. Urządzenie to doskonale pomaga kształtować przede wszystkim mięśnie następujących partii ciała:
- ramion,
- pleców,
- brzucha,
- ud i łydek,
- pośladków.
Oczekiwane rezultaty dadzą wyłącznie regularnie i systematycznie wykonywane na orbitreku. Warto łączyć je z innymi treningami np. siłowymi, aby uniknąć monotonii i pobudzać do pracy różne partie mięśni.
Orbitreki do ćwiczeń RANKING
Aktualizacja Rankingu: kwiecień 2024
Zestawienie najchętniej wybieranych orbitreków. Ranking jest aktualizowany na bieżąco.
Jak prawidłowo ćwiczyć na orbitreku?
Podczas ćwiczeń konieczne jest zadbanie o właściwą postawę całego ciała.
- Sylwetka powinna być wyprostowana, łopatki lekko ściągnięte, a głowa uniesiona do góry. Najlepiej wzrok skierować przed siebie, aby uniknąć opuszczania głowy w dół co spowoduje automatyczne garbienie się.
- Podczas wykonywania ćwiczeń nie można przechylać się na boki, aby mięśnie właściwie pracowały.
- Brzuch powinien być cały czas napięty, aby rezultaty ćwiczeń były zadowalające.
- Ręce powinny znajdować się na drążkach, ale można także próbować wykonywać nimi ruchy takie, jak podczas biegania.
Podsumowanie
Orbitrek to urządzenie będące połączeniem rowerka stacjonarnego ze stepperem. Podczas wykonywania ćwiczeń na nim do pracy angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie całego ciała. Treningi są przyjemne i pozwalają szybko oraz skutecznie spalić zbędne kalorie w krótkim czasie.
Krótkie FAQ o orbitrekach
Fitnessowe zapytania:
- Jaki orbitrek do 500 zł
Mam w domu orbitrek magnetyczny i jestem bardzo zadowolony. Sprzęt sam w sobie niezawodny już od kilku lat. Można w domu zrobić porządny trening, bo sam orbitrek angażuje masę mięśni i wysiłek jest bardzo satysfakcjonujący 😉
Orbitrek do ćwiczeń to najlepsze co można wybrać do domu pod względem cardio i generalnego rozruszania naszego ciała. Ma bardzo dużo trybów i przede wszystkim angażuje nasze ciało w większym stopniu niż chociażby rowerek stacjonarny, który też jest bardzo popularny.
Moim wyborem był orbitrek magnetyczny i nie wybrałbym żadnego innego. Spisuje się znakomicie, jestem bardzo zadowolony. Fakt posiadania w domu orbitreka to super sprawa, owszem zajmuje to sporo miejsca, ale można poćwiczyć w domu bez tracenia czasu na dojazd na siłownię, bądź jak jest zła pogoda. Polecam każdemu.
Mój wybór padł na orbitrek kettler i jestem przekonana, że ciężko by mi było znaleźć lepszy sprzęt. Był stosunkowo tani i trochę się bałam, że to będzie niewypał, ale jednak jest super. Porządnie wykonany, bardzo masywny i nie boje się, że coś się rozleci 😉
Nie mogłam pozwolić sobie na coś dużego niestety, więc wybrałam orbitrek składany i jestem bardzo zadowolona. Ciekawa sprawa, zajmuje dużo mniej miejsca i nie zauważyłam, żeby czymkolwiek odbiegał od tych, które są pełnowymiarowe.
Zastanawiam się, czy warto kupić orbitrek hammer do domu. Jedyne co mnie przed tym powstrzymuje, to fakt tego, że sprzęt sam w sobie jest bardzo duży i boje się, że jednak będzie trochę przeszkadzał, bo mieszkanie w bloku nie ma zbyt dużo miejsca. Muszę to poważnie przemyśleć, może trafie na coś mniejszego.
Osobiście bardzo polecam magnetyczny orbitrek kettler. Kupiłem pół roku temu i używany jest przez 3 osoby, praktycznie codziennie. Nic się nie stało do tej pory, bardzo wytrzymały. Dużo funkcji i programów, a koszta nie są takie duże. Nic tylko jeździć 😉
Dzięki Wam kupiłem elektromagnetyczny orbitrek do domu – super sprawa. Sprzęt duży, aczkolwiek mieszkając w domu, można sobie na to pozwolić. Bardzo dużo funkcji i programów, które nie dadzą nam chwili wytchnienia 😀
Bardzo cenię sobie sprzęt do ćwiczeń taki jak orbitrek. Bez wychodzenia z domu można zrobić dobry trening cardio, do tego kilka innych przyrządów i nie musimy w cale korzystać z siłowni, tylko robić pełen trening w domowym zaciszu.
Z początku wątpiłem w ogóle w skuteczność przyrządu typu orbitrek, ale kolega ma coś takiego w domu i kiedy ostatnio go odwiedziłem, dał mi chwilę poćwiczyć. Faktycznie, angażuje to dużo mięśni i jak najbardziej jest to rzecz, którą warto mieć – o ile mamy miejsce w pokoju.
Jeżeli ktoś nie ma w domu na tyle miejsca, to polecam strasznie składany orbitrek elektromagnetyczny. Jest to c ciekawa i przydatna rzecz dzięki której spokojnie jesteśmy zrobić trening cardio, który zaangażuje większość partii naszego ciała.
Ja z waszego zestawienia wybrałam eliptyczny orbitrek kettler i powiem szczerze, że bez jakiejkolwiek znajomości o tym sprzęcie zdołałam kupić sobie taki, z którego jestem bardzo zadowolona. Kosztuje trochę, ale zdecydowanie warto to zrobić, by cieszyć się treningiem bez wychodzenia z domu. Pozdrawiam!
Witam
Zastanawiam sie nad kupnem właśnie tego kettlera, w zwiąku z tym chciałam zapytać co z głośnością tego sprzętu i obciąŻeniem tj. czy ma wystarczająco dużo programów i czy krok można wydłużyć, pytam bo jestem osobą wysoką. Pozdrawiam.
Gdzieś w necie trafiłem na ranking i tam nr 1 zajmował orbitrek Kettler Crosstrainer Rivo M Black 7643-300. Ma dobre opinie, na ceneo bodajże można znaleźć sklep z ofertą za 2k. Czy ktoś może się wypowiedzieć odnośnie tego sprzętu?