Mata do ćwiczeń Rankingi z 24 kwietnia 2024
7 min read
Mata do ćwiczeń to przedmiot, który zadba o nasz komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Sprawdza się podczas jogi, pilatesu, czy też ćwiczeń fitness. Jak wybrać najlepszą matę? Gdzie możemy z niej korzystać?
O czym dowiesz się w poradniku?
Jakie są korzyści z posiadania maty do ćwiczeń?
Przed każdymi ćwiczeniami przeprowadzamy najpierw krótką rozgrzewkę, dzięki zapewnia lepsze wyniki i zmniejsza ryzyko kontuzji. Podobnie działanie posiada gruba mata do ćwiczeń, która czyni trening wygodniejszym oraz chroni nas przed urazami. W dodatku znacząco zmniejsza ryzyko poślizgnięcia się oraz sprawia, że każdy podskok jest amortyzowany.
Matę – w przeciwieństwie do zwykłego dywanu – możemy często prać, co ma znaczenie dla higieny, zwłaszcza przy intensywnych treningach, na których obficie się pocimy. Dzięki lekkiej wadze możemy zabrać matę ze sobą na siłownię lub fitness. Ponadto, możemy użyć jej podczas pikniku czy wyjazdu na wakacje.
Jakie rodzaje mat znajdziemy w sklepie?
Na półkach w sklepie sportowym spotkamy się z wieloma rodzajami mat. Wybierając odpowiedni dla nas model kierujmy się tym, do czego głównie nam ona posłuży. Niektóre maty do ćwiczeń są projektowane specjalnie dla danych sportów, inne z kolei mają bardziej uniwersalną budowę. Możemy podzielić je na maty:
- treningowe,
- gimnastyczne,
- ochronne,
- do jogi,
- Tatami.
Maty treningowe
Stworzone do wysiłku fizycznego o małym lub średnim obciążeniu. Idealnie nadają się dla praktykantów fitnessu i ćwiczeń aerobowych. Taka mata antypoślizgowa do ćwiczeń chroni również przed uszkodzeniem skóry czy kontuzją.
Powinno również zainteresować => Kupujemy trampolinę do ćwiczeń fitness
Stosując maty treningowe możemy liczyć na większą stabilność i równowagę podczas ćwiczeń na stojąco. Natomiast wykonując brzuszki czy unoszenia bioder zyskujemy komfort cieplny, a nasze kości lędźwiowe nie wbijają się w podłoże. Takie maty nie są zbyt grube, byśmy mogli swobodnie przenosić je z miejsca na miejsce.
Maty gimnastyczne
Najczęściej spotykaliśmy je na lekcjach WF-u. Maty gimnastyczne są bardzo grube, dlatego zapewniają najlepszą ochronę przed skutkami upadku. Trudno jednak złapać na nich równowagę. Ten rodzaj mat poleca się osobom uprawiającym akrobatykę.
Maty ochronne
Cienkie maty ochronne służą głównie do zabezpieczenia podłoża, a nie do ćwiczeń. Chyba, że lubimy pojeździć na stacjonarnym rowerku lub pobiegać na bieżni – wówczas taka mata może znaleźć się pod urządzeniem, by uchronić podłogę przed zarysowaniami. Mata ochronna może również wyrównać dana powierzchnię, zmniejszyć ślizganie się na niej lub wytłumić hałasy związane z tupaniem lub podskokami.
Maty do jogi
Jedna z najcieńszych mat, której zadaniem jest zapewnienie naszym dłoniom i gołym stopom odpowiedniej ochrony przed ślizganiem się. Maty do jogi nie są polecane do ćwiczeń innego rodzaju.
Maty Tatami
Polecamy zestawienia:
- Rankingi trampolin do ćwiczeń i treningu fitness – kwiecień 2024
- Rankingi materacy gimnastycznych do ćwiczeń i treningu fitness – kwiecień 2024
Jak wybrać matę do ćwiczeń?
Poszczególne rodzaje mat różnią się między sobą wymiarami, tworzywem oraz sposobem wykonania. Żeby mata służyła nam jak najlepiej i jak najdłużej należy zadbać o jej dopasowanie względem naszych oczekiwań.
Grubość maty
Im dana mata jest grubsza, tym więcej komfortu zapewnia nam podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych leżących. Jeśli treningi są intensywne i dość często wykonujemy ćwiczenia siedzące lub leżące, to nasza mata musi mieć co najmniej jeden centymetr grubości.
Jak długa powinna być mata?
Maty do treningów są najczęściej nieco dłuższe niż wzrost ich użytkowników. Najbardziej zalecane są modele liczące przynajmniej 180-190 centymetrów długości. Krótsze maty polecane są już jako wyposażenie dziecięce, jak na przykład mata puzzle. Szerokość jest kwestią indywidualną – dopasujmy ją do miejsca, w którym będzie ćwiczyć.
Materiał, z jakiego wykonano matę do ćwiczeń
Tworzywo maty decyduje o jej wytrzymałości, a także o elastycznym rozkładaniu i łatwym czyszczeniu. Wszystkie te czynniki są tak samo ważne, dlatego do produkcji mat stosuje się jedynie tworzywa spełniające powyższe wymogi. Najbardziej opłacalne cenowo będą maty z PVC, jednak jeśli możemy pozwolić sobie na wyższą cenę, a chcemy cieszyć się z maty przez lata, wówczas warto wybrać model z gumy, kauczuku lub lateksu.
Dodatkowe możliwości
Mata, którą będziemy często zabierać w różne miejsca, musi posiadać ściągacze albo paski. W ten sposób nie będzie się rozkładać. Do tego powinna być lekka i wodoodporna.
Maty do ćwiczeń fitness RANKING
Aktualizacja Rankingu: kwiecień 2024
Zestawienie najchętniej wybieranych mat do ćwiczeń fitness i ogólnorozwojowych, dostępnych z dziale Maty i materace. Ranking jest aktualizowany na bieżąco.
Gdzie wykorzystać matę do ćwiczeń?
Na rynku znajdziemy mnóstwo rozwiązań, dlatego warto zastanowić się, gdzie i do jakich ćwiczeń będziemy używać tego przedmiotu. Postawić możemy na:
- matę treningową, która jest uniwersalną opcją zarówno do aerobiku, pilatesu i fitnessu – zazwyczaj wykonana jest z syntetycznej pianki;
- matę ochronną, która zastosujemy do stabilizacji sprzętu sportowego i ochronimy podłogę przed zarysowaniami;
- matę do jogi, stanowiącą najcieńszy rodzaj maty i przeznaczoną, jak sama nazwa wskazuje, do treningu jogi;
- matę tatami – to tradycyjna japońska mata, która tworzona jest z tworzyw syntetycznych. Sprawdza się do treningów karate, judo i innych sztuk walki;
- matę gimnastyczną – to duży i gruby materac, który znajdziemy w szkolnych salach gimnastycznych.
Matę do ćwiczeń możemy wykorzystać w wielu miejscach. Zazwyczaj skorzystamy z niej w domu podczas codziennej aktywności fizycznej, lecz także możemy zabrać ją na ćwiczenia fitness, a nawet na siłownię. Co ciekawe, mata do ćwiczeń sprawdzi się nawet podczas aktywności w plenerze.
Jak widać, jej zastosowanie jest wszechstronne i daje wiele możliwości. Postawmy na dobrą jakościowo matę, która posłuży nam przez długi czas.
Polecamy zestawienia:
Właśnie jestem w trakcie poszukiwań maty do fitnessu. Ćwiczę w domu z Chodakowską lub z Mel B. Używam obecnie zwykłej karimaty jak pod namiot. jest miękka, nie boli kręgosłup przy brzuszkach, ale mój kot ją sobie upodobał do ostrzenia pazurków… teraz wygląda fatalnie i lecą z niej kawałki.
Miękka mata do domowych ćwiczeń, dobrze by było jeżeli jest z materiału, żeby móc ją bez problemu wyprać. Takie maty są lekkie, łatwo się je składa. Mają również różne grubości. Polecam rozejrzeć się po Decathlonie lub skorzystać z rankingu na tej stronce.
Antypoślizgowa mata do ćwiczeń to podstawa. Zdecydowanie warto mieć coś takiego, bo ćwiczy się przyjemniej niż na gołej podłodze czy deskach. Warto dobrać ją tak, aby był to materiał który nie brudzi się, a zarazem jest łatwy w czyszczeniu. Polecam każdemu, kto ćwiczy w domu jest to bardzo przydatna sprawa.
Składana mata nadaje się świetnie na fitness. Nie zajmuje tak dużo miejsca i jest kompaktowa. W razie czego, zawsze można zabrać ją w podróż czy na jakiś wyjazd, gdzie planujemy coś poćwiczyć. Warto, by była miękka i antypoślizgowa, co uniknie przemieszczaniu się jej i pozwoli, że ćwiczenia będą jeszcze większą przyjemnością.
Dla mnie istotne jest, żeby mata była wytrzymała. Najlepsza jest gruba mata do ćwiczeń, ponieważ nie zniszczy się szybko, a dodatkowo jest mega wygodna. Nie ślizga się i w sumie to niczego więcej od maty nie potrzeba – nic tylko kupować 😉
Najlepszym wyborem w tym zakresie jest zdecydowanie antypoślizgowa mata do ćwiczeń. To kluczowe, żeby ćwiczyło nam się wygodnie i bezpiecznie i cała mata nie spacerowała po podłodze podczas naszych ćwiczeń, Polecam każdemu, żeby sprawdzić, czy jego mata przy zakupie ma specjalne materiały, które zapewniają te antypoślizgowe właściwości.
Kupiłam dzięki Wam w końcu to czego szukałam – gruba mata antypoślizgowa do ćwiczeń w końcu jest u mnie. Nie lubię takich cienkich, bo są po prostu niewygodne. Polecam te z “podwójną” warstwą, znacznie wygodniejsze.
Od dawna marzy mi się duża mata składana do ćwiczeń fitness i muszę w końcu to zrealizować. Moja obecna mata już się trochę zużyła i niestety nie jest tak wygodna jak kiedyś. Teraz zwrócę uwagę na to, by była antypoślizgowa.
Gruba mata antypoślizgowa do ćwiczeń to u mnie podstawa. Nie wyobrażam sobie, by ćwiczyć na czymś co się po prostu rusza i cały czas na tym jeżdżę. Warto dołożyć kilka złotych, a mieć coś pewnego i bardzo wygodnego, a to ważne, gdy ćwiczymy właśnie na podłodze.
Moim wyborem, jak się okazało trafnym okazała się mata fitness marki reebok. Dosyć gruba, ale nie do przesady. Ma antypoślizgowy spód, więc zapobiega ruszaniu się podczas wszelkich ćwiczeń. Bardzo przydatny artykuł, oraz generalnie serwis o tematyce sportowej, to było to co potrzebne!
Dobra mata antypoślizgowa do ćwiczeń nie musi wcale kosztować dużo, wystarczy zobaczyć, jaką ma pod spodem powierzchnię. Polecam przejść się po sklepach i zobaczyć, a w internecie można kupić ją dużo taniej. Ciekawy artykuł, super się czytało 😉
Według mnie, godna polecenia jest mata puzzle do ćwiczeń. Bardzo fajnie się spisuje, jeżeli ktoś ćwiczy w domu to jak najbardziej warto ją mieć. Po zwinięciu nie zajmuje wcale dużo miejsca 😉
a ja mogę polecić matę po ćwiczeniach – do akupresury 🙂 mam matę layzzzy którą masuję ciało po ćwiczeniach 🙂 świetna sprawa poczytajcie sobie o matach do akupresury